从理解爱自己做起 - 海外育儿

　　孩子在成长路上有如下需求：

　　一、身体的基本需求：比如呼吸，温暖，吃喝，睡眠等等

　　二、安全与受保护的需求：人需要爱，需要有主要依靠对象，也就是说，需要有人倾听他，理解他，乃至指导他，需要有人在他需要的时候在那里。生活有规律，结构和仪式，人才过得不混乱，有调理，而调理能带来一定的安全感。人需要一个方向。人有受保护的需求。人尽管不一定需要宗教，但需要一个信仰。周围的人有细腻的感觉，有感知对方的能力，也能带来安全感。

　　三、社会关系：友谊，亲缘是最重要的社会关系。交流和社会行为规范是形成社会关系的主体。

　　四、在社会上受承认的需求：谁都愿意成功，受认可，受表扬，能对别人有影响力。谁都愿意做出成绩，展示自己的能力等等。

　　五、发展和自我实现的需求：人有表达自己个体性，独特性的需求。有对自己天资的扩展，扩展知识，对真理进行寻求的需求。

　　我们希望孩子能够懂得爱，懂得尊重别人，懂得理解别人的时候，自己必须要做出榜样。只有我们自己这样生活，才能给孩子做一个榜样。而我们只有首先以爱、尊重和理解对待自己，才能这样对待别人。所以，请思考这个问题：我是不是能无条件地爱我自己，接受我自己，理解我自己？

　　为了帮助我们了解自己的感觉，请回答如下问题。

　　问题一：你如何看待自己？你有什么独特的地方么？请列举你的独到之处，你的能力，比如你很有分析问题或持家的能力。然后，请列举你的潜力。“如果我愿意，我可以……”比如，如果我可以很有耐心。最后请列出你奖励自己的方式。如果你做得很好，发挥了你的潜力，你打算如何奖励自己？找些好吃的？还是出去看场电影？

　　问题二：请描述你现在的状况。比如：我感觉不好，但不知道是为什么。或者，我总是倒霉的那个。你喜欢你现在这种状况么？你愿意自己现在是什么一种状况呢？

　　问题三：别人是怎么看你的？你觉得他们对你的看法是正确的么？你觉得他们的评价有没有带给你一种不确定的感觉，使你对自己产生怀疑？

　　问题四：思考一下你的生活目标。你是不是确立了一个一旦达到就能使你快乐的生活目标？请把这个目标写下来。

　　如果你还没达到这个目标，你是不是会因此不幸福？你有没有尽力去实现这个目标？

　　如果你还没确立目标，你会不会以吃，喝，抽烟，购物等癖好来填补你的空虚？当你这样做的时候，你有没有一种负罪感？

　　问题五：请回忆你自己小时候的角色，比如你是不是总是那个哗众取宠的孩子，你是不是个逆反的孩子，或者是不是一个事事都知道的比别人多的孩子？请仔细想一想，你是不是真的愿意扮演那样一个角色？你是不是还是很希望自己是另一个样子，但是由于某种原因却不敢那样做？

　　问题六：请列举你做过的，不讨自己喜欢的事。比如暴饮暴食、害羞、负罪感等等。是不是正是这些事成为你的负担，使你对自己深感不满？

　　理解自己，接受自己，爱自己，都要从了解和正视自己的感觉开始。只有我们先正视自己的感觉，才有能力去学着了解和正视孩子的感觉。一个不对自己的感觉加以分析的人，不可能具备分析别人感觉的能力。对自己都不同感，又如何对别人同感呢？

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