热水熏脸缓解鼻干鼻塞的11条干燥症 ,鼻塞鼻干

　　空调调低2℃，湿度升高5%研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　在办公桌上放个活氧吧研究发现，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维会处于佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部的湿度，形成一个自然活氧吧，还能缓解视力疲惫，让工作温馨。

　　温柔的清洁品和温水将清洁用品换成比较温柔的类型。幸免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温柔的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，似乎这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会摧毁皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒适。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

　　午休来张面膜离不开长相厮守的办公室，于是天天必需在空调房里接受8小时水分被抽干的考核，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。

　　不妨在午休的时候为自己涂一层啫喱10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去，再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果。USBMini加湿器营造水氛围当行的要数USB加湿器了，放在电脑边，相当小巧。它时不时喷出白雾，营造的水氛围让电脑前忙着干活的你，备感滋润。

　　用眼部精华给嘴唇补水关于格外轻易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

　　带一个高质量的保温杯上班吧里面盛上养生专家推举的冬季祛燥好饮--双银百合汤。银耳一片、银杏5-8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK了。这款饮品有润燥生津的工效，可防治咽喉干痛、声音沙哑、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季OfficeLady们的健康饮料之选。

　　冬季必备办公用品--保湿喷雾喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥工效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以新鲜提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。特别要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强浇灌。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

　　热水熏脸缓解鼻干鼻塞在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，格外难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

　　小口喝水喝水时好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸取。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，特别是循环差、轻易阻滞的人，反而会引起身体局部闹，也就是水肿。

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　　（编辑： 哆哆 ）