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小孩子增高的方法小孩长高不能吃太多糖
小孩子都喜欢吃糖,现在的小孩都是独生子女,万千宠爱在一身,很多家长也不加阻拦。虽然说,糖是人体三大主要营养素之一,是人体热能的主要来源。糖供给人体的热能约占人体所需总热能的60~70%,除纤维素以外,一切糖类物质都是热能的来源。但吃糖过多是会影响孩子增高的,这个家长必须注意。吃糖过多可影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积;吃糖过多,还可以影响钙质代谢。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用。据日本一项调查表明,小儿骨折率有所增加,他们认为糖过多是造成骨折的重要原因。糖会使人产生饱腹感,食欲不佳,影响食物的摄入量,进而导致多种营养素的缺乏。为了避免龋齿、近视、软骨症、消化道等疾病,世界卫生组织呼吁:家长不要让孩子吃太多的甜食。
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