怀孕初期肚子疼吃什么可以缓解？ ,怀孕初期应注意什么

　　摘要：怀孕初期肚子疼吃什么好?有没有可以治疗肚子疼的食疗方或者食物呢?想必是有的。但是怀孕期间的肚子疼不一定是我们平常经历的那种，所以如果出现肚子疼的情况不能乱吃保胎食物，但是要确保蛋白质、维生素和碳水化合物等营养物质的摄入充足。

　　怀孕初期肚子疼可能是因为子宫在长大，如果是这样影响不大。只要注意休息和饮食，多吃点健康食品，少吃多餐，过了3个月后你会发现情况有所好转。有人认为怀孕初期肚子疼就是流产的征兆，其实这种判断依据是不充分的，所以一旦出现肚子疼的情况，准妈妈不要盲目的去保胎，或听什么人的经验，最好也是最安全的方法是去医院做一个全面的检查。

　　怀孕初期肚子疼吃什么好？

　　一、要保证蛋白质的摄入。应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

　　二、确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

　　三、要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

　　（责任编辑：方徽雯）