怀孕９周吃酸性食物容易长蛀牙？ ,孕期

　　2013年03月25日家庭医生在线整合9周，你觉得你的宝宝变成什么样子的呢？有没有一个人形了呢？

　　从这一周开始，曾经的“胚芽”已经开始是一个五脏俱全、初具人形的小人儿了，也就是“胎儿”，妊娠9周以后的时期称为“胎儿期”。这段时期是整个孕期的一个关键时期，整个胎宝贝的变化很大，首先是小尾巴的消失，且开始发育形成器官系统。胎宝贝的胳膊已经长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心脏区域呈交叉样；腿在变长，脚已经长到能在身体前部交叉的程度；小家伙会不断地动来动去，不停地变换着腿和手臂的姿势，但你现在仍然感觉不到。现在还不能确定是男孩还是女孩。“小人儿”不仅是有了人样，内在精神也开始产生。要知道，这种内在精神对于胎宝贝是否能正常地生长发育非常关键，这与孕妈咪的情绪息息相关。因此，你一定要避免心情经历“坏天气”，尽量让自己保持平稳、乐观、温和的心境，这是良好的启蒙胎教。要记住，你所有的直接和间接刺激都会对胎宝贝的生理、心理发育产生影响，只有身心愉悦，胎宝贝才能健康发育。

　　到了这周，你是否已经适应了怀孕的各种症状呢？早晨醒来后的晨吐很快就要结束了。可能你有时会觉得头晕，那是因为这个时期由于荷尔蒙的关系，血压会有些下降。怀孕第8～9周，是妊娠反应最难过的阶段，之后开始减轻，不久自然消失。从外观上看，你的下腹部还未明显隆起，体重没有增加太多，乳房更加膨胀、乳头和乳晕色素沉素更为明显。现在需要使用比孕前稍宽松的的文胸，才能让你的胸部感到更舒适——要选纯棉质地的文胸，它除了舒适以外，也不会产生细小的纤维阻塞乳头、防碍以后乳汁的分泌。为了满足胎儿的需要，你的血液也在增加。到孕晚期，会有比孕前多出45～50％的血液在你血管中流动。

　　从这段时期开始，你的饮食最好以低盐为主。孕期的肾脏功能减退，排钠量相对减少，易产生水肿；而盐中含有大量钠，过量食盐会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。孕妇每日的摄盐量以7～10克为宜。

　　在日常保健中，孕期口腔卫生很重要。怀孕后，由于分泌素的作用往往使口腔中的唾液变为酸性，加之早孕时偏好酸性食物，并胃部常返酸水至口腔中，会引起并加剧龋齿；口腔细菌分泌的毒素作用引起牙龈炎，有时还形成触之易出血的硬肿块。因此，孕妈咪要比以往更注重口腔卫生，不能刷牙时可选用漱口水代替。如果有必须拔掉的牙齿，宜在妊娠3－7周之间进行，避免引发流产和早产。

　　（责任编辑：刘彩婷）

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