美赞臣话你知：冬季妈妈坐月子 温暖又 ,冬天坐月子

　　从宝宝呱呱坠地的那一刹起，所有躺在产床上的伟大母亲们都松了一口气终于从准妈咪“转正”了!接下来就是坐月子了，美赞臣奶粉温馨提示，妈咪产后坐月子常重要的。如果月子里调养得好，确实可以带走很多疾病，如子宫内膜囊肿、经期疼痛等。反之也可能会留下盆腔炎、腰酸背痛等症状，现在，就由美赞臣奶粉专家带领新手妈咪了解月子里的调养及休息。

　　一、新妈咪衣裤这样穿

　　寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!来看看冬天坐月子的时候应该如何保暖吧。美赞臣奶粉专家提醒，冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。因此，衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤。尽量不冬天坐月子要穿套头毛衣等，穿保暖、便于解开的衣物，如开身睡衣和毛衣以方便哺乳。

　　二、室内要温暖，也要清爽

　　新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。另外，室内的盆花不宜过多，因为在光照适度的时候，室内的绿色植物就像一个天然氧吧;而光照不足时植物则吸入氧气，放出二氧化碳。

　　三、新妈咪脚部保暖很重要

　　寒冷的冬季，地面温度下降速度很快，加上脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，很容易出现末梢血液循环方面的障碍。美赞臣奶粉专家指出如果新妈妈在产后缺铁，更容易感觉脚冷难耐，脚部受冻后毛细血管极易发生痉挛，局部缺血缺氧，患上冻疮。

　　所以，美赞臣奶粉专家提醒，冬季对脚要进行特殊护理：

　　1、冬季多做脚部按摩

　　冬季多做脚部按摩，会消除疲劳，提高机体的免疫力。先将双手搓热，把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心;也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100次或者15分钟，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行。

　　2、冬季多用热水泡脚

　　平时多用热水泡脚，可使血液循环加快，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。开始时水不宜过多，浸过足趾即可，水温易在40〜50℃;浸泡几分钟后，再加水至距小腿关节以上，水温保持在60〜70℃。边烫泡边搓擦。水温下降时再加水，泡15〜20分钟。

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