口才训练有什么方法技巧

　　一、培养心理素质

　　自信心的培养：充满自信是培养口才的第一步。

　　说话前：情绪饱满、意气风发、精力旺盛。

　　说话中：情绪镇定、神情自若、思维敏捷、言语流利，并能准确把握自己要讲的内容，很好地控制自己的风度。

　　自制力的培养：调节情绪、支配语言与举止。根据自己的性格来调节。控制情绪的方法：呼吸调节法、转移注意法、心境调节法、暗示调节法。

　　克服心理障碍：不怕当众出丑，练习！练习！再练习！

　　自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要改变自己的口才，我一定会成功的;我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

　　至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；

　　每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

　　二、形态训练

　　至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态;培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力;训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

　　视觉印象：“我该不该相信这个人呢？”

　　人们通常在一分到两分钟内就可对一个发言人作出判断了。所以外表是被人评判的最重要的因素(58%)

　　视觉印象：无处摆放的手暴露您的不自信

　　眼神交流5秒钟练习——打动对方的目光交流

　　向您的朋友讲一段您亲身经历的故事，每次选择一位和他做5秒钟的眼光交流。

　　三、收集话题信息

　　平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点和概念。有了一个深思的过程，谈起来就得心应手了。

　　四、口才训练

　　1、朗读训练

　　二十分钟朗读(最大声，最清晰，最快速)

　　朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德“我有一个梦”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。小编建议，每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次，每天练习10分钟的绕口令。

　　2、二十分钟唠叨训练

　　(1)走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

　　(2)无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。