推荐：孕期食谱木耳拌海蜇 ,怀孕注意事项
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导读： 今天小编来推荐一款孕期食谱，木耳拌海蜇。 主料：海蜇皮250克木耳（干）50克。 调料：大葱5克大蒜5克酱油3克醋5克味精1克香油5克。 制作工艺 1。海蜇和木......
今天小编来推荐一款孕期食谱，木耳拌海蜇。
主料：海蜇皮250克木耳（干）50克。
调料：大葱5克大蒜5克酱油3克醋5克味精1克香油5克。
制作工艺
1。海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。
2。葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。
3。将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。
工艺提示可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。
菜品口感嫩脆爽口，清淡宜人。
相关人群本菜适宜怀孕早期食用。
本文来自摇篮网
（责任编辑：方徽雯）
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