孩子上台紧张怎么办：三个脱敏小练习
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先接纳：紧张不是缺点
告诉孩子：所有人上台都会心跳变快，包括主持人。目标不是「不紧张」，而是「紧张也能说完」。
三个脱敏练习
- 观众升级：先对玩具讲，再对三个家人讲，再请邻居小朋友当观众。观众一步步多起来，怯场就一点点化掉。
- 讲烂熟的内容：第一次上台讲自己最熟的话题，比如恐龙、奥特曼。内容越熟，大脑越有余量对付紧张。
- 模拟小意外：家长故意咳嗽、中途离席、手机响。练过「出状况」的孩子，真遇到状况不慌。
上台后的小技巧
开场先深吸一口气、找到某个熟悉的人看着讲前两句。撑过前三十秒，后面就顺了。
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