1岁宝宝食谱：1岁宝宝风味粥类食谱 ,叶酸的作用

　　适合1岁宝宝的风味粥类食谱。

　　藕粥：酥软粘稠好滋味

　　食物原料：

　　新鲜老藕、大米、适量白糖

　　制作方法：

　　1、将莲藕洗净切成小丁状，大米淘洗干净，待用。

　　2、将莲藕和大米同时放入锅内，加适量水，熬成粥。

　　3、食用前加入适量白糖即可。

　　营养经：

　　粥本身具有健脾养胃的效果，再配上养阴润肺的莲藕共同煨食服用，具有清热生津、开胃健脾和益血等功效，对于改善宝宝的润燥症状很有帮助。

　　龙眼小米粥：宝宝吃得好，睡得香

　　食物原料：

　　龙眼肉（桂圆肉）20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。

　　制作方法：

　　小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。

　　营养经：

　　功效：益胃补心，养血安神。

　　（责任编辑：杜丽华）