“吼妈”情绪失控会做什么?
刚下班的妈妈，马上又得展开另一项工作——准备晚餐。妈妈在厨房叮咛着5岁的儿子可以开始收玩具了，儿子漫不经心的回应让妈妈感到有股无名火。
把菜准备好，妈妈到了房间一看，满地乱七八糟的玩具，孩子仍专心地在堆积木，妈妈不由得怒火中烧，一把将积木推倒，尖锐地责骂：“你居然到现在都没有收好玩具！你这么不听话，早知道就不生你了，我就不会这么辛苦！” 儿子一声不吭走出房间把饭菜都吃光，然后进房间默默地画图。
情绪失控的＂吼妈＂爱做：
• 不分青红皂白地骂孩子
• 口不择言说些难听话
• 做出不当的惩罚
• 把孩子当成空气置之不理
◆ ＂吼妈＂为何而吼?
家长是“孩子”，孩子是“婴儿”。每位大人心中，都同时藏着父母、成人与孩童三种分身。
大人受到挫折会在信任的人面前大哭大骂一场，或上街疯狂购物以抒发情绪，藉由我们的“孩童分身”来任性释放在成熟自我状态下所累积起来的压力。
同样道理，＂乖孩子＂在学校或幼儿园循规蹈矩，但回到家就袜子、书包丢满地，变成叫不动的懒散孩子，是因为他们也同样需要从＂成熟世界里＂休息卸压。
情绪失控的＂吼妈＂应该做：
1.控制心中的「孩童分身」
当我们被孩子的行为点燃怒气时，往往也是自己内心中那位“孩童分身”冒出头，跟家里这位真正的孩子开始硬碰硬！那我们再来分析下上文那位失控发火的母亲，不难理解，她的疲惫已经到达临界点，她内心的“孩童分身”在看到自己儿子在轻松搭积木的当下完全释放，其实她也期望像儿子一样能有片刻休息玩耍的时间。
2.允许孩子放肆其「婴儿我」
而我们的孩子，在日常生活里，忠于自己的“婴儿自我”，并配合成为大人的“成熟自我”。他们就像两个大脑的司令，根据情境与需求不同轮番上阵控制外在行为。其实孩子回到家，正是让“成熟自我”卸下任务休息，紧接着让那个已养精蓄锐一整天的“小坏蛋大脑司令─婴儿自我”上场开心一下。
◆ 家长需要“戒吼”怎么做?
1.不带怒气上阵有学问
• 与“任性的婴儿自我”和平共处，不让它成为破坏亲子关系的凶手
• 让孩子“懂事的成熟自我”稳定发展，并内化成为行事规范
2.当你要吼的时候做四件事：
第1件事
• 身体疲惫或时间紧迫的时候，我们应该学会善待自己
• 和孩子发火后，我们首要的工作是跟自己和好
第2件事
停下来深呼吸，告诉自己“孩子让我成为更好的父母”。让孩子观察、学习父母是如何用理智的“成熟自我”来驾驭愤怒的“婴儿自我”，是帮助孩子成熟的有效方法。
第3件事
要明白孩子的举动不是挑战你的地雷。有的家长对于某些价值观特别重视，例如说谎、顶嘴、偷窃、打人、不搭理人等。因为担心孩子会品性不佳、素行不良，大人就会特别易怒。但在孩子看来，这些只是偶尔的行为，家长如果此时上纲上线，只会让孩子一头雾水。
第4件事
等情绪平复后，第一时间承认自己的失误，关心孩子的心情，重新面对冲突的原因，学习了解双方的需要。慢慢练习使用合宜的语言与行为来“戒吼”，不仅能做到最佳情绪示范，更能避免怒气高张下口不择言的悔恨。做孩子学习情绪表达的示范者！
