体重指数的正常值是多少算正常

体重指数的正常值是多少算正常

　　健康是大家关心的话题，但是多数人对体重指数不太了解，其实就是身体体重指数，它有一定的算法，它是怎么算的呢?正常人的体质多少算做标准呢?一起来看看吧!

　　大人的BMI数值：

　　BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

　　过轻：低于18.5

　　适中：20-25

　　过重：25-30

　　肥胖：30-35

　　非常肥胖：高于35

　　专家指出最理想的体重指数是22。

　　由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所(NIH)推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

　　BMI腰围——测量腹部脂肪 与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL(“恶性”)胆固醇过高、HDL(“良性”)胆固醇过低、高血糖和吸烟。

　　由于BMI没有把一个人的.脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。

　　体重指数是否标准

　　人怎样才算肥胖呢?世界卫生组织虽然规定有肥胖的标准，但这是以西方人群的研究数据为基础制定的，不适合亚洲人群。中国医学科学院阜外心血管病医院流行病学研究室周北凡教授在刚出版的《大众医学》A7期上撰文介绍说，中国肥胖问题工作组根据20世纪90年代中国人群有关数据的汇总分析报告，首次提出了适合中国成人的肥胖标准：

　　体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖;男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。

　　国际上通用体重指数(BMI)来衡量肥胖。体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。

　　中国肥胖问题工作组的这项汇总分析报告表明：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。 一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。

　　体重指数不适人群

　　并不是每个人都适用BMI的，如：

　　1、未满18岁;

　　2、是运动员;

　　3、正在做重量训练;

　　4、怀孕或哺乳中;

　　5、身体虚弱或久坐不动的老人。

　　【延伸阅读】

　　体质指数是什么

　　BMI指数(身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

　　体质指数怎么算

　　人的体质指数算法：体重/身高的平方，(体重的单位是：千克;身高的单位是米)

　　体质指数的正常指标是：18-24(男女都一样)

　　偏重体质指数范围是：大于24小于28;

　　肥胖体质指数是：大于28;

　　偏瘦体质指数是：小于18。

　　健康指导：

　　1，体质指数正常的：可按原来的饮食习惯持续生活

　　2，体质指数显示体重偏重的：要注意饮食，适当低脂饮食，不需减肥;

　　3，体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗;

　　4，偏瘦指数的人：要加强营养。

　　例如：一个人体重是140斤，身高是150cm，要看这个人体重是否正常，只要看这个人的体质指数，算法是：70/(1.5*1.5)=70/2.25=31.11。

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