女人保养肌肤有哪些秘诀

女人保养肌肤有哪些秘诀

　　为什么世上真美女少，就是因为大多数女人只等状况发生了，才寻求解决办法，而根本不晓得有提前预防这个概念。瞧，你这毛孔一个个张大了嘴巴似的，当然是跟年龄有关，25岁，扮嫩还是可以滴，但随着时间推移，肌肤开始老化，新细胞生成减缓，表层细胞排列变得不规整，毛孔就越来越明显了，皮肤越来越粗糙了。所以，可不仅仅是大家以为控好油就可以解决的。我总结出毛孔粗大、皮肤粗糙的成因主要有四大方面：

　　1、肌肤松弛老化

　　岁月不饶人!随着我们年龄的增长，皮肤的细胞新生力量减弱，必要物质如、弹性蛋白纤维等生成减少，肌肤慢慢不再紧致，这样毛孔自然也就不再紧致，出现你脸上的那种“雨滴形“毛孔。所以，一款帮助肌肤表皮维持更新频率、帮助缩小毛孔的是很重要的。

　　2、角质代谢缓慢

　　我们都知道，长期不打扫卫生，灰尘积累容易滋生细菌、引发疾病。皮肤一个道理，当你随着年龄的增长，皮肤慢慢老化，脸上的角质代谢也会变慢。长期不彻底清洁，老旧角质将会堵塞你的'毛孔，长此以往毛孔自然会被渐渐撑大。因此，一款能有效去除老化角质的优质毛孔细嫩洁颜泥，是必需的!

　　3、缺水干燥

　　有句话：“女人是水做的”，这绝对是一句至理箴言。当我们年纪变大、脸上的皮肤因为老化而开始缺乏水分的时候，表皮细胞就会萎缩，形成凹凸不平的肌肤表面，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。要想留住青春、让皮肤保持25岁之前的细腻，不潜心做好保湿工作是不可能的。

　　4、压力过大而产生的油脂分泌

　　别以为你不是油性皮肤，脸部皮肤就不会出油异常。25到30岁之间的女人，因压力和环境因素，很容易会刺激异常的出油。为了排出更多的油脂，毛孔会渐渐粗大、明显;而因为皮脂分泌特别旺盛，过剩皮脂又会堆积在毛孔、形成粉刺，导致毛孔阻塞，使毛孔更加粗大……这种情况，单纯使用控油产品有点用，但很难解决根本问题。

　　一旦出现毛孔粗大、皮肤粗糙，就意味着即将进入到长期的抗衰老战斗中了。所以对我们女人来说，心理年龄可以保持无限年轻，但肌肤年龄必须重视。

　　今天你发现得早，要庆幸，快快加油改善。肌肤出现问题不可怕，积极应对就可以了。相信我，抗衰老工作做得好，毛孔粗大一定会改善的，皮肤也会重回细嫩。肯定会做到“不现毛孔，只现年轻”。

　　有哪些保养秘诀呢，一起来看看。

　　1、拒绝熬夜

　　熬夜对女性的身体伤害非常大，会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等，尤其是35岁的女性朋友，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜。

　　2、注意胸部保养

　　女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失，随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象，要保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形。

　　3、每日一杯蜂蜜水

　　蜂蜜是一种对女性非常滋润的食品，每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰，对养生保健很有帮助。

　　4、常补钙

　　30岁后人体储存钙量会慢慢下降，女性要特别注意补钙，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。

　　5、多吃青椒猕猴桃

　　蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，35岁后体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

　　6、抗紫外线防干燥

　　紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，形成黑斑，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜，外出避开紫外线最强的时间段，做好防晒和皮肤保湿工作。

　　7、顺时针按摩小腹

　　顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，达到调养身体的作用，可以每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈。

　　8、热水泡脚

　　经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮，泡脚时可用手搓脚面，也可双脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚。

　　9、坚持锻炼

　　现代人多运动不足，运动量不够会引起体力以及代谢不足，也易致肥胖，有助抗老化的运动是有氧运动，可给肌肉供氧供能，保持肌肉弹性，有氧运动的典型代表就是快走以及游泳。

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