睡前玩手机对身体有什么危害

　　现如今是智能机普及的时代，其功能的全面和携带的方便，已经取代了电脑，手机控无处不在。有多少人知道玩手机的危害？

　　一、玩手机的危害

　　1、失眠冷汗精神差

　　睡觉本来就是给人体休息的时间，却还要在睡前玩手机，手机的信息会刺激大脑的兴奋中枢，而且据国外媒体报道，睡前玩手机超过1小时，会影响人体褪黑色素分泌，影响睡眠。一旦睡不着，又不得不继续玩下去了，形成恶性循环。

　　2、月经错乱难怀孕

　　正常的作息时间决定着月事的顺畅，睡前玩手机，长期混乱的生活规律就容易导致月经不调等症状，以及其他相关的生理紊乱，更可能影响到生育能力。

　　3、视力下降青光眼

　　白天的工作与学习已经不得已长时间对着电脑和书本资料，到晚上要休息轻松时段还要玩手机，无疑是对眼睛伤害的雪上加霜。由于手机的光线强度不稳定，加上电子辐射的存在，对眼睛角膜和晶状体的压迫和损害就加强，容易患有青光眼、干眼症等疾病。

　　4、皮肤辐射长痘痘

　　女人爱美，光滑嫩白的皮肤一直是大家的追求，但可知道小小的手机，辐射有多大，而且睡前玩手机这样近距离的跟面部接触，辐射的覆盖程度就提高，对皮肤的影响就随之加强，使得皮肤暗黄没有光泽，还容易长痘痘。

　　5、迟钝呆滞智力降

　　人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，迟钝，呆滞，等不良反应。手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

　　6、关节劳损炎症多

　　人们习惯卧高靠背地勘电视、上网以及靠床玩手机，这些不良的姿势习惯使得人体体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成关节劳损。

　　二、手机的好处

　　1、先抑后扬。好处也就如大家所见。

　　人们更加方便的进入互联网，而不需要非得带个电脑接根网线。这给人们生活中带来的便利是看的见的。改变了人们的`生活方式，之后也定会朝着更加智能化的方向走去。

　　2、因为手机的发展，那些多种多样的应用也进入了人们的视野。

　　其中学习便是其中一方面，大家可以在手机上下词典应用来查询单词，也可以观看公开课。让大家的学习走入生活中。

　　3、随时了解最新的全球资讯。

　　这对于人们来说也是不用订购报纸什么的，当然这目前也明显不可能代替报纸杂志的存在，这对于商人来说或许更加重要。

　　越来越多的人开始离不开手机，甚至沉迷于其中。手机的出现，本来是为了让沟通更便利，结果却使得人们更加孤独，因此我们还是需要跟多语音的交流而不是信息交流。

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