女性冬季如何做好御寒工作

女性冬季如何做好御寒工作

　　导语：除了穿衣上要注意之外，女性还需学会通过饮食来防寒。食补比药补更给力。冬季，人体抵抗力相对较弱，因而需要必要的能量进补，可以选择鸡蛋、牛奶、肉类等。

　　女性冬季如何做好御寒工作？

　　对于女性而言，应该长远地去看待美丽与健康的关系。冬季做好御寒工作也是非常重要的。女性御寒需重点关注腹部腰部等可能致使子宫受寒的部位。

　　除了穿衣上要注意之外，女性还需学会通过饮食来防寒。食补比药补更给力。冬季，人体抵抗力相对较弱，因而需要必要的能量进补，可以选择鸡蛋、牛奶、肉类等，可增强抵抗疾病的基础实力。

　　针对于御寒保暖，女性冬季可以选择吃羊肉，可增加体内热量，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。羊肉是冬季养肾防寒最好的进补食物。

　　此外很多女性一到天凉就会出现手脚冰凉的现象，专家表示，这很可能是却铁的表现。铁是对于传输热量非常重要，缺铁，尤其是常见的缺铁性贫血会导致肌体产生热量不够，到了冬天手脚冰凉，怎么都暖不过来。因而，此类女性应该多摄入含铁丰富的'食物，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高对寒冷的抵抗力。

　　冬季女性保暖不当可引发妇科疾病

　　冬季因受寒而引发的妇科疾病大多有症状可见，但是很多人并不在意诸如腰痛等小症状，自以为太累或者当做是简单的受凉而不加重视。其实，很多妇科疾病都是由于穿着单薄引发的子宫受寒所致。常见症状为腰痛、手脚冰凉及痛经、月经不调等可显而易见现象。事实上，表面风度翩翩下，盆腔可能因为长期淤血而导致炎症发生，即常见的盆腔炎。严重的女性还可能罹患子宫内膜异位症等疾病，对于女性孕育都可能产生一定的影响。

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