关于如何预防冬季皮肤病的小常识

关于如何预防冬季皮肤病的小常识

　　转眼间迎来了一年中最寒冷的季节，在这个季节里我们首先要做到的就是冬季保暖了。这个季节如果不做好保暖措施，会出现很多的问题，例如冬季皮肤瘙痒、冻疮等等皮肤病。今天我们就来了解一下冬季有哪些典型的皮肤病，以及如何预防这些皮肤病吧。

　　皮肤皲裂

　　这种情况很明显是没有做好保暖和补水措施，皮肤出现干裂的现象，这个时候内调的话需要多喝水，多吃水果。

　　外调的话，注意防寒保暖，外用润肤霜。劳作时要带手套，避免与洗涤剂直接接触，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜等。

　　冻疮

　　预防冻疮首先要局部保暖，尤其在室外要保护好暴露皮肤。可以局部外用冻疮膏进行按摩，促进血液循环。加强手足运动，增强对冷环境的适应性锻炼。

　　皮肤瘙痒

　　出现皮肤瘙痒，绝对不能去抓。不要洗澡过勤，洗澡的时候水温不要太高，洗完后多擦一点含有玻尿酸之类补水效果的润肤霜。

　　贴身衣物选择全棉制品。少食鱼虾海鲜、辛辣刺激的食物，避免加重瘙痒，瘙痒严重时可加服抗组胺药。

　　荨麻疹

　　荨麻疹多为气温变化引起寒冷性荨麻疹，需注意防风、防寒，注意保暖，发病严重者可口服抗组胺药进行治疗。

　　防治以上冬季皮肤病，首先，注重皮肤保湿，洗澡次数不宜过多，水温不宜过高，少用碱性强的洗浴剂，浴后使用润肤霜。其次，注意保暖，加强运动，增强对冷环境的适应性;最后，冬季饮食方面也应多食用新鲜蔬菜水果，注意补充维生素。

　　冬季皮肤瘙痒是谁惹的“祸

　　1、皮肤干燥、洗澡太勤等

　　因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

　　2、各种疾病的并发症状

　　机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

　　3、外界刺激引起的反应

　　生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

　　4、人体自我调整的反应

　　冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

　　对付皮肤瘙痒 六个预防措施

　　1、冬季洗澡不宜太勤

　　一周至两周洗一次即可，少用搓澡巾，洗完后要涂擦润肤露。

　　2、注意保湿

　　除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，多润肤以保持皮肤的滋润度。

　　3、避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒

　　反复搔抓皮肤会发生继发性改变，使瘙痒加重。

　　4、在饮食方面

　　不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：红枣、豆腐、虾仁、西红柿等。

　　5、贴身的内衣要选择纯棉的

　　柔软的.，避免皮肤直接接触化纤衣物。

　　6、多吃润肺生津的食物

　　冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。

　　冻疮进入多发季 防治并重莫大意

　　冻疮病程缓慢，容易复发，发生冻疮后应及时进行治疗，以减少组织坏死和预防感染。近年来的临床实践已证实，应用皮肤原位再生技术治疗冻疮，能够在创面上形成温暖的生理性湿润环境，通过原位干细胞培植再生修复受损的组织。该技术治疗冻疮具有持续复温、保温、止痒、止痛、抗感染、促进愈合等作用，以及防止及减轻疤痕形成、操作方便的优点。

　　预防冻疮要注意以下几点

　　1.严冬季节皮肤暴露处应加强防寒保暖

　　防护耳罩应舒适柔软，不要在湿冷环境中逗留过长时间。

　　2.保持服装鞋袜的干燥

　　受潮后要及时更换，有利于保温。鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡。

　　3.要避免肢体长期静止不动

　　坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环。

　　4.活用生姜、辣椒

　　冬季易患冻疮的人，除皮肤起水疱或溃烂者外，入冬前可常用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位。

　　5.注意其他疾病

　　及时治疗慢性贫血及其他消耗性疾病。

　　6.强化饮食营养，提高机体对寒冷的适应性

　　冬季可多食用一些牛羊肉、生姜、葱等温经散寒的食物。

　　冬季预防皮肤病的措施

　　1、注意保暖

　　穿着暖和是最简单的预防冻疮的方法，穿保暖的衣服，外出的时候可以戴围巾，手套，帽子，避免裸露部位的皮肤受到寒风的袭击，每天坚持用温水泡脚的习惯这样都可以防止冻疮的发病。

　　2、多用冷水洗脸

　　在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　3、多喝热水

　　多喝热水能够促进皮肤和身体的血液循环更畅通，热水给全身输送热量，达到很好的保暖的效果，给身体驱走寒气。

　　4、进行温补

　　适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

　　5、暴露部位涂抹护肤品

　　在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。

　　6、注意手脚清洁

　　细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

　　7、温水泡脚

　　临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。

　　8、防止潮湿，保持干燥

　　在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

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