7到12个月宝宝睡眠时间

7到12个月宝宝睡眠时间

　　7到12个月宝宝睡眠时间多长才合适呢，大家是否了解过？下面小编为你分享一下7到12个月宝宝睡眠时间吧，欢迎参考！

　　0-3个月的宝宝睡眠时间

　　1：新生儿期每天睡眠时间需要20小时左右，每1～2小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

　　2：1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

　　3：新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。

　　4：如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。

　　3-6个月的婴儿睡眠时间

　　1、3-6个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠时间。

　　2、如果宝宝在晚上有灯光的`房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。

　　3、在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。

　　7-12个月的婴儿睡眠时间

　　1、通常宝宝会有2-3次的小睡，每1次1-2小时。到了9个月的时候，宝宝可以自己独立连续睡12小时。

　　2、宝宝在睡觉之前大哭大闹，通常是缺乏安全感，所以尽量在宝宝入睡时陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。

　　3、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要紧张，如果宝宝的哭泣连续不停，可以轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的重新进入睡梦。

　　5、这个年龄段的孩子已经可以移动，并且不断的想坐立甚至于试图站立。这时，家长应注意经常检查宝宝小床的安全性和牢靠性，保密以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等。

　　总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

　　如果白天他睡得少，可以这样做试试：

　　1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力；

　　2、睡前半小时内少兴奋，把他放到床上，不要再抱，轻轻拍拍，他可以哼些柔和的曲调，不和他说话；

　　3、屋子里尽可能安静；

　　4、有可能的话，拉上窗帘；

　　5、白天只睡一次，在中午；

　　夜间睡得不好，可以这样做试试：

　　1、睡前洗个热水澡，改变身体状态；

　　2、把灯光调暗、关掉电视机，把可以分心的东西拿掉；

　　3、看看被褥温度是否合适，不要太冷，也不要太热；

　　4、屋里通风要好；

　　5、尽量安静；

　　6、拉上窗帘；

　　7、抱他上床，拍拍他，不要抱起来，如果他懂的话，可以讲一两个简单情节的故事；

　　8、睡前不玩兴奋的游戏；

　　9、多陪他一会，等他睡踏实再离开。

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