慢支，哮喘，肺气肿患者如何保养身体

慢支，哮喘，肺气肿患者如何保养身体

　　1、 饮食要注意营养成分，多补充蛋白质类食物。有心力衰竭者，则应注意忌盐。若长期饮食量较少，又用利尿剂者应注意补充钾离子。食品中以桔子、香蕉、鲜蘑菇等钾离子含量较高。

　　2、

　　避免受其他疾病的感染：哮喘、慢支、肺气肿病人由于抵抗力的下降，很容易受到其他疾病的感染，如：上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾 等。感染后会使病人的身体更加虚弱，影响肺气肿的治疗和康复。

　　3、 禁止吸烟，避免烟尘和有害气体吸入，这个是很重要的，有不少的哮喘、慢支、肺气肿患者本身有吸烟的习惯，吸烟对于肺部的伤害是最大的，一定要说服患者戒烟，不然治疗和康复工作就是白做工。

　　4、 康复期病人，最好多加强呼吸训练，自己可以操作，如觉得不好掌握，可借助呼吸训练器进行。可以经常进行腹式呼吸训练、阻力呼吸训练、缩唇呼气训练等。因为病人利用胸腔呼吸肌进行气体交换的`能力已达到极根，必须充分调动腹部膈肌辅助呼吸功能，提高吸氧量和有效通气量，排除肺部多余残气，才能弥补通气不足，减轻症状。腹式呼吸训练具体方法： (1)先作呼气，呼气时双手轻按腹部，腹壁逐渐下陷，使气体逐渐经口呼出。同时将口唇缩成口哨状，使气体缓慢呼出。以防止小气道过早关闭，保证肺内气体充分排出；(2)后作吸气。吸气时双手仍置腹部，但应使腹壁逐渐膨出，同时将口闭拢，让空气自鼻逐渐吸入，使吸入的空气经过加温、湿化和过滤，减少对气管粘膜有刺激；(3)作深而慢的呼吸，并使呼气时间比吸气时间稍长，以保证肺内气体充分呼出，并减少体力消耗。根据体力，在作腹式呼吸时或取站位或坐位或卧位。

　　缩唇呼气：缩唇呼气是阻力呼吸训练的一种，通过增加气道阻力来避免外周小气道提前塌陷闭合，有利于肺泡内气体排出，有助于下一次吸气时吸入更多的新鲜空气，在增加气量和增加肺泡换气的同时，使二氧化碳排出增多，缓解病情改善肺功能。具体方法：呼气时缩拢口唇呈吹哨样，使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出，每次呼气持续4～6秒，然后用鼻子轻轻吸气。要求呼气时间要长一些，尽量多呼出气体，吸气和呼气时间比为1∶2。按照以上方法每天练习3～4次，每次15～30分钟，吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。

　　5、平时多饮水，湿化气道。痰液粘稠与长期缺氧时的气急、气促致使呼吸道水分过多丢失导致痰液粘稠有关。平时要多饮水，每日饮水应达1500毫升以上，保持机体水分，防止痰液变稠。

　　6、在加强呼吸训练的基础上再加上有效排痰训练，会更好的促进痰液排除。注意将无效排痰变为有效排痰，在呼吸训练基础上，呼吸肌力量恢复或增长了，就会有助于有效排痰。具体方法是将痰分为两次咳出，首先进行5-6次深呼吸，深吸气后保持张口，然后浅咳一下使痰至咽喉，再迅速将痰吐出。

　　7、 配合进行太极拳、气功、长距离步行等体疗。 还可以参加一些体育锻炼，如：打门球、做早操、练太极拳等。适 度的锻炼不仅有利于病人的身体恢复，还可以增加病人的生活情 趣，有利于身心的健康

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