高考结束后家长要如何帮助孩子调整心态

高考结束后家长要如何帮助孩子调整心态

　　如火如荼的高考已经结束了，在接下来的时间里，便是紧锣密鼓的阅卷、亮分和录取，高考结束后家长如何帮助孩子调整心态。而这"三部曲"中的每一部，都将牵动成千上万的考生及其家长那早已绷紧了的神经。高考的得失成败每每会影响甚至决定一个人的前程。因此，要求人人都能对考试成败处之泰然，置得失于度外，恐怕不太现实。

　　但是考试之后，面对既成事实能否正确对待子女考分的高低，孩子过线后能否尊重他们自己的选择，尤其是如何安抚考试中发挥失常乃至落榜的孩子，帮助他们减轻心理压力、恢复自信，这些都是每位家长必须慎重对待，而且是要能做好准备工作不能失误的一件大事。然而事实上，并不是每位家长都能为孩子准备周全。

　　那么在考试结束录取通知还没接到的这段时间里，除了等待命运的审判时刻的到来家长还能为孩子做些什么呢?中教国际教育交流中心留学专家为高考生家长提出几点建议：

　　一、调整好作息时间，饮食规律

　　孩子在高考结束后，会过度放松自己，导致生活作息不规律、饮食不正常，这时候家长要帮助孩子顺利过渡这一时期，注意孩子考前与考后的生理和心理上的落差。

　　二、考后家长应多关注孩子的心理变化及时正确疏解

　　据青少年维权及心理咨询中心统计显示，高考结束后两周是考生出现心理问题的高发期，考生常出现的心理问题主要有放纵型、抑郁型、焦虑型和迷茫型四类。多种心理问题的出现，均与考试前后心理反差巨大或对未来缺乏把握有关，各类心理问题的出现如不能及时得到疏解，可能导致考生情绪浮躁、失落抑郁、甚至自杀。

　　专家提醒广大家长，高考结束后仍需及时关注考生的情绪、心理变化，引导孩子客观评价、接纳自己。一旦发现孩子情绪低落、烦躁等异常情况，家长应引起高度重视，及时进行调节，严重时需向心理专业人士求助。

　　三、多些安慰和鼓励，避免过多度关注成绩

　　由于各方面因素，会导致在考试中发挥是否正常等问题，成绩难免会与模拟考试有些波动，家长不应该过分关注最后的考试成绩，给孩子造成压力，毕竟再怎么责备也无济于事了。如果因孩子高考的失误就加以指责，让孩子从此失去信心，这会在孩子今后的人生路上设下不可磨灭的心理阴影。家长不妨降低对孩子的期望值，学会去鼓励、肯定、欣赏孩子，为孩子营造一个宽松、愉快的家庭氛围。

　　高考不仅关系到孩子未来的发展，也寄托了父母的希望，要想让孩子以健康、良好的心态走进今后的大社会中，发挥出更好的水平，家长的眼光不能仅仅局限在高考成绩这一简单的数字上，2010高考《高考结束后家长如何帮助孩子调整心态》。家长首先要调整好自己的心态，不要给孩子提出过多的要求，增加压力，制造不必要的'心理负担。同时要帮助孩子树立信心，多加鼓励，创造一个轻松和谐的家庭氛围，这才是家长在高考后应该做到的事情。

　　中教国际教育交流中心市场部经理高宏先生指出，高考后选择出国学习，一般是瞄准国外著名的大学去的。还有一类平时成绩不太理想的同学，即使参加高考也没希望进入理想中的大学，倒不如出国学习，可以申请到比国内好很多的大学。其实高考和出国学习并不冲突，现在很多海外国家的出国学习政策都与中国高考成绩挂钩，优秀的高考成绩反而会加重他们申请海外名校的砝码。因此，家长们不妨在高考成绩出来前的这段时间就做好前期出国学习申请的准备，倘若落榜也可以为孩子争取到今年最后一批到国外名校就读的机会，为孩子的大学顺利录取再增加一道"保险"。

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