母乳喂养哪些东西不能吃?

母乳喂养哪些东西不能吃?

　　哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。下面是一些介绍，希望对你有帮助。

　　1.母乳喂养不能喝酒

　　哺乳期喝酒：酒精可能进入乳汁。少量饮酒对婴儿没有很大影响，但饮酒量过多时可能会引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。

　　首先，酒精会快速进入母乳，且浓度几乎与妈妈血液内浓度相当；其次，婴儿自身分解酒精的能力非常有限；

　　再者，酒精还会抑制泌乳反射。喝得越多，效果越明显，动物实验已经证实酒精会减少乳汁的分泌；

　　还有，喝酒后挤奶丢掉并不会加速奶水中酒精的排除。

　　对人类的研究发现，妈妈喝酒以后，宝宝吃的'奶就比较少，有可能是酒精改变了母乳的味道，宝宝就不那么喜欢吃。

　　2母乳喂养期间不能吃辣

　　辛辣食物：妈妈如果吃了刺激性的食物，母乳喂养后可能引起宝宝上火或者其它肠胃问题；乳汁分泌也可能受到影响。

　　据美国丹麦哥本哈根大学的研究发现，哺乳期母亲的饮食会影响乳汁味道，进而对孩子未来的饮食偏好产生一定影响。

　　研究结果显示，食物味道在进入母乳后，保持的时间各不相同。如香菜、甘草的成分在食后两小时达到峰值，而香蕉的味道在1小时后就测不到了。

　　3某些食物可能会抑制乳汁分泌

　　调剂品：花椒、桂皮、芥末、味精

　　小吃类：罐头、薯片、冰淇淋

　　饮品：红茶、咖啡、啤酒

　　含咖啡因或者可可碱的食物：咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因，巧克力含有可可碱，这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。

　　咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。另外，妈妈多吃巧克力会影响食欲，多喝咖啡会影响睡眠。

　　吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　总结：以上所谈情况，绝大部分宝妈日常或多或少有所注意；但其实哺乳期不用过度担心忌口问题，营养均衡多元化、心情舒畅最重要。

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