吃货需要知道的七个小常识

　　牛奶、豆浆不能空腹饮用

　　牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　刚出炉的面包致癌风险成倍增高

　　面包口感松软香甜，因此，很多家庭把面包当作早餐的首选。但是，方便又好吃的.面包，却隐藏着你不知道的秘密。

　　妙招让你烹饪时远离食盐危机

　　盐是人们生活中不可少的调味品。对很多中国人来说，一道菜中可以没有酱油没有味精，但绝不能没有盐。然而，这些看起来“不咸不淡”的问题，正悄悄危害着人们的健康。

　　最不靠谱的五大饮食谣言

　　如今人们常讲饮食养生，可是你又知不知道很多所谓的养生饮食其实是错误的。下面就给大家列出最不靠谱的五大饮食谣言。

　　厨房的你，也可以美容

　　不经意间，很多女性发现自己的容颜过早变得暗淡而粗糙起来。其实，谁都想有一个永远皮肤光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容。

　　这些水果煮煮吃更健康

　　说到水果，我们一般都会想到生吃，总觉得生吃水果更有营养，因为有些维生素加热之后容易被破坏。事实上，有些水果正好相反，有些水果煮煮更健康。

　　教你不节食也“掉肉”的秘方

　　为什么我们已经抑制了对于美食的欲望，体重仍然不见下跌，真的感觉很心寒，想必很多人都有这样的困扰吧，别以为扰乱了饮食规律你的肉肉就会自行消失，减肥也要讲科学的，下面就一起看看饮食要注意的问题。

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