体寒的坏处以及如何去除体内寒气

体寒的坏处以及如何去除体内寒气

　　体寒是常见病，多见于女性，但男性也易出现体寒，所以不要总是将体寒这个标签扔给女性。不要小瞧体寒，如果长期体寒，易使自身患上诸多疾病，而在本文中，小编就会为大家详解体寒带来的坏处有哪些!

　　体寒对人体的影响

　　头痛

　　 任何原因都会导致头痛的出现，如果晚上睡觉的时候总是出现头痛，则可以说明自身体寒，这时千万不要服用常见止头痛的药物，因为对自身的健康是不利的。建议大家可以洗热水澡，或者蒸桑拿都是可以的。

　　因为以上的方法可以有效的促进血液循环，同时可以缓解体寒，使身体发热。即使到了炎热的夏天最好也用热水洗澡，不能为了凉爽而使用冷水洗澡，因为冷水洗澡易加重体内的寒气。

　　肠胃炎

　　60%以上的人群患有不同程度的肠胃炎，这种疾病的出现与人们长时间暴饮暴食有较大的`关系，但除此之外还与自身体寒有关。

　　患有体寒的人群，如果在炎热的夏季还无节制的食用冷饮，不但会加重体内的寒气，而且还会出现腹泻的症状。或者晚上睡觉的时候长时间吹空调，也会出现这种症状。小编建议大家最好少吃冷饮，及将空调的温度打高点都是可以的。

　　另外，在睡觉的时候，最好用被子将腹部盖住，这样不会出现腹痛的症状。所以，想要防止这种疾病的出现，小编建议大家最好食用些去除体寒的食物进行治疗。

　　神经痛

　　有时身体无缘无故会出现疼痛的感觉，也就是所谓的神经痛，对于这种疼痛，人们认为是正常的生理现象，其实这却是体寒的表现。

　　神经痛可能出现在身体的任何部位，也是不定时的，想要不出现这样的症状，去除体内寒气是非常有必要的。

　　如何去除体内寒气

　　以上几个症状是都是因为自身体内有寒气造成的，想要不患上以上几种疾病，小编建议大家去除体内寒气。

　　饮用生姜红茶

　　生姜是厨房里常见的调味食材，其实它具有一定的药理作用，对于去除人体寒气是相当不错的。

　　生姜红茶的制作方法

　　材料

　　红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

　　做法

　　1、将红茶、生姜一起放入茶杯中，让后倒入开水冲泡。

　　2、待水稍微凉后放入适量蜂蜜即可。

　　这种茶从中医的角度则具有祛寒暖身的功效，对于体寒的人群是非常适宜饮用它。另外，这种茶还具有增强人体代谢及减肥的功效!

　　泡澡

　　想要以洗澡的方式去除以内的寒气，小编建议大家最好泡澡。每天睡前可以进行将近半小时的泡澡，不但可以消除疲劳。而且还具有暖身的功效。

　　泡澡的流程

　　1、先进行半身浴，不让自身的肩部受寒。

　　2、然后将浴缸中的水温调制38-40摄氏度之间即可泡澡。

　　想要泡澡的功效翻倍，小编建议大家可以将些活血的中药材放入浴缸中即可，这样不但可以促进全身血液循环，而且还可以改善体寒。

　　多喝红糖水

　　饮用红糖水进行祛寒是众所周知的，无论男性还是女性都是可以饮用的，如果将红糖水中加入适量的生姜则祛寒的效果翻倍，大家不妨尝试一下。

　　每天不必饮用过多的红糖水，可以喝两杯左右即可，如果家里没有生姜，可以购买生姜红糖茶，市面上都是有售卖的，而且价格也较为合理的。

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