宝宝怎么穿衣才能防止秋冻

宝宝怎么穿衣才能防止秋冻

　　白露是一年中温差最大的节气，秋老虎正式退去。这时许多养生人士会建议不宜过早添加衣服，但宝宝抵抗力较弱，该如何搭配衣服以进行“秋冻”呢？

　　一、适当“秋冻”增强抵抗力

　　在秋冬季可以让宝宝适度“冻”一下，提高宝宝的耐寒能力，这样有助于提高宝宝肌体的抵抗力。但如果气温下降厉害，还是要适时增加衣物。一般情况下，衣服加得过快并不好，不利于锻炼宝宝的耐寒能力。很多家长注重了保暖，却忽视了耐寒训练，导致宝宝遇冷扛不住而容易感冒。但是要注意根据天气预报，为宝宝增减衣服。临床上，很多宝宝都是因为穿得太多而感冒的，宝宝正处在旺盛的生长发育阶段，体内新陈代谢十分活跃，产生的体热及废物比成人多，所以更容易出汗。衣服穿得多，汗就出得多，当宝宝安静下来后，很多家长没有及时换掉汗湿的'衣服，而这时宝宝的毛孔还处在打开的状态下，非常容易受风着凉。

　　二、科学穿衣法：背暖肚暖足要暖头和心胸却须凉

　　1、头凉

　　人体的热量有1/3是由头部发散的，头热容易导致心烦头晕而神昏。秋冻时要注意不要过早戴帽子，要保持头凉、足暖，才能神清气爽、气血充足。

　　2、足暖

　　脚部是阴阳经穴交会之处，对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

　　3、背暖

　　秋冻时要注意保持背部的“适当温暖”，太暖易出汗，太凉易受寒，适当温暖可以减少感冒的机会。

　　4、心胸凉

　　穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，不仅影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦与内热。秋冻时要注意不能过早给孩子增添太多衣物。

　　5、肚暖

　　肚子是脾胃之所，对人体健康十分重要。秋冻时要注意保护好宝宝的肚子不能着凉，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　温馨提示：

　　穿多少衣服应在早晨起床时决定，如天气无突变，不要轻易给宝宝穿太多，早上多穿一件马甲是不错的选择。不会走路的宝宝以及活动量少的宝宝要多穿些。体弱多病的宝宝不宜盲目进行“秋冻”，要做好防寒保暖工作。

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