宝宝九个月饮食该注意什么

宝宝九个月饮食该注意什么

　　本文导读：从第9月起妈妈的奶量虽然没但质量去口开始下降了，所以给宝宝的母乳应逐渐减少，可以适当增加一次配方奶，同时要增加早、中、晚餐的辅食量。从这个月起，辅食就要逐渐变成宝宝的主食了。

　　宝宝一天的食物中应包括谷薯类、肉、禽、蛋、豆类、蔬菜、水果类和奶类，营养搭配要适当。从8个月起，消化蛋白质的`胃液已经充分发挥作用了，可多吃一些蛋白质食物。宝宝必须吃新鲜瘦肉，可剁碎后加作料蒸烂吃。增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，还应增加一些富含膳食纤维的食物。

　　9个月的宝宝已经长牙，有咀嚼能力，可以让他啃硬一点的东西。

　　尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其他用纯牛奶或配方奶补充。

　　增加辅食时每次只增加一种，当宝宝完全适应了，没有任何不良反应，再增加另外一种。

　　宝宝的饮食品种要注意以细软为主，调味尽量淡，色泽和形状上尽可能多做变化来引起宝宝的食欲。

　　在这个月中，宝宝对食物的接受能力增强了，几乎各种食物都可以吃，咀嚼能力进一步加强。这个月也正是宝宝模仿父母动作的时候，父母可以抓住时机，在宝宝面前放一份饭菜，让他和父母同桌进餐。

　　增加对食物的认识和兴趣

　　进餐时，可以让宝宝先尝一尝，如尝酸味的时候，告诉他“这是酸的”。通过视、听、嗅、味的感觉信息，增强宝宝对食物的认识和兴趣。

　　尽量由妈妈喂

　　不能因为宝宝想吃，于是大家就你一勺、他一筷地喂宝宝吃各种食品，还是尽量让妈妈去喂。

　　让宝宝自己吃

　　可以手把手地训练宝宝自己吃饭，既满足了宝宝想自己动手的愿望，还能进一步培养宝宝自用餐具的能力。

　　宝宝的饭菜

　　要做得软些、烂些、味道稍淡些。

　　父母要有耐心

　　宝宝常常会把饭吃得到处都是，这种情况会逐渐改善，所以爸爸妈妈要有耐心。

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