七个月的宝宝辅食吃什么好

　　辅食的添加为宝宝完全断离母乳作准备，使宝宝有一食物转换的适应期或过渡期。七个月的宝宝辅食吃什么好呢?下面小编来给大家推荐，希望对大家有帮助!

　　一、鱼泥

　　鱼肉所含的蛋白质非常的丰富，而且还含氨基酸元素，所含的量是我们人体所需要的，且最适合的，而且鱼肉是属于易消化食品，容易吸收石墨烯。除了那些元素含量之外，鱼肉还含有维生素A、、钙、铁等，经常吃鱼肉对于养肝补血都是非常好的，鱼泥作为宝宝营养辅食是非常不错的，不仅营养美味，对于宝宝发育成长营养的补充有着非常好的效果京剧。

　　食材采用净鱼肉，当然了一定要注意鱼刺，最好是选择鱼刺相对较小的鱼，取差不多五十克左右石墨烯的制备。

　　做法:先把弄好的放在开水里，然后把鱼皮去除，再把鱼刺和骨头挑干净，一定要特别注意，然后再把鱼肉剁碎，研磨成粉状，弄好了再用干净的布把鱼肉里面的水里挤掉，然后把鱼肉放入锅内，放入适量的开水，进行煮，煮到稀软成泥即可食用。

　　二、苹果麦片泥

　　推荐之理由:苹果是水果之王，苹果的营养价值、营养成分都是非常之高的，苹果不仅含有大量的果胶，苹果也是水果中膳食纤维含量最丰富最高的，对于调整肠道有着很大的帮助，还有还可以使宝宝的皮肤变成更红润水润。麦片和苹果都是属于水溶性的食物，而且是属于纤维类的，对于人体肠道有着良好益菌之效果。

　　7个月大的宝宝苹果差不多四分之一个就可以了，麦片二十克左右。先把苹果削皮，然后再切成小块，切好小块后再放进搅拌机里将苹果打成苹果泥;然后麦片用白开水充好，成糊状，再将苹果泥加入，搅拌一下就可以食用了。

　　三、豆芽泥

　　豆子发芽成豆芽，其营养价值和利用率大大的得到了提高，所含的营养成分对于宝宝发育也是非常不错的，豆芽富含非常高的维生素C，对于皮肤弹性可是非常好的，除了营养价值高之外，豆芽还是很好的养颜品。

　　取水适量，豆芽三四十克，先将豆芽煮熟，煮熟捞起，再将豆芽放到搅拌机里进行搅拌成泥状，豆芽泥就成功了。做法非常，营养美味，又简单易学。

　　四、豆腐蛋汤

　　做法:准备半个蛋黄、14杯海味汤、少量豆腐。先将蛋黄和海味汤一起放入锅中，上火煮，记住要边煮边搅;待开锅后放入少量豆腐搅拌下即可。

　　五、鸡蛋蒸鸡肉面

　　做法:准备15根左右的挂面、半个鸡蛋、适量高汤和胡萝卜。先将鸡蛋打散，加入高汤、盐、酱油拌匀;把挂面碾碎，青菜、胡萝卜切碎、煮好，一起放入碗，再将打好的蛋液倒入;最后放入冒蒸气的蒸锅里蒸15分钟即可。

　　六、牛奶粥

　　做法:准备50克大米、4杯水、3勺奶粉。先将大米淘洗净，用水泡1小时后放入锅中熬成粥;熟后盛出粥，加入3勺奶粉，搅拌均匀即可，稍凉一些后给宝宝喂食。

　　七、蛋黄粥

　　做法:准备1个鸡蛋、50克大米、4杯水。先将大米淘洗净，用水泡1小时后放入锅中慢熬成粥;然后把鸡蛋煮熟，取蛋黄碾碎成粉末;最后把蛋黄粉末加入煮熟的粥中搅拌均匀即可。

　　八、水果麦片粥

　　做法:准备100克麦片、50克牛奶、50克水果。先将干麦片用300克清水泡软，水果洗净、切碎;再将泡好的麦片连水倒入锅内，放火上烧开;待2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，煮至麦片酥烂，粥稀稠适度后，再加入切碎的水果、白糖略煮一下即可。