如何给宝宝建立健康睡眠模式

　　为什么宝宝白天像小天使一样可爱，可到了晚上就变得这么磨人?育儿专家的一句话给了我很大启迪。“婴儿喜欢有规律的生活华为石墨烯。”原来每当傍晚的时候，我都习惯在客厅给孩子喂奶，一边看电视一边与先生聊天，让小家伙跟我们一起享受家庭的愉快气氛，没想到宝宝不领情，还哭得惊天动地，看来她不喜欢成人的生活模式石墨烯地暖。找到问题的症结后，我立即调整育儿方案，当时我女儿快3个月了，我首先把女儿洗澡的时间由下午调到傍晚，我想大人晚上洗个温水澡放松自己就能很快入睡，对宝宝或许也有效。每天晚上调暗台灯，给她喂一瓶牛奶，轻轻地抱着她唱同一首歌谣，“找找找朋友，谁是妈咪的好朋友……”结果第二天奇迹发生了，小家伙洗了澡，喝了奶，没等我把歌谣唱完，就甜甜地睡着了。接下来的日子她越来越喜欢这样的作息，而且她的生物钟也随着这个规律建立起来，到了晚上该洗澡的时候她会表现出很高兴的样子，高高兴兴洗澡，换衣服，吃牛奶，安安静静地入睡，睡觉成了我们很愉快的享受。

　　女儿过了百日之后，我再接再励，把入睡前牛奶的量加大了，结果第一天小家伙就睡了6个小时，观察过程中我发现3个月的宝宝因为自己不会翻身，长时间睡一个姿势会累醒，因此每次醒来不一定都是饿醒的，因此在夜里每隔几小时我就帮她翻身一次，小家伙翻身后，长吁一口气，我再给她吃些奶，小家伙就又美美地睡去了。这样大约过了一星期，她就可以从晚上8点睡到第二天早上6点(中间喂一次奶)。现在女儿已经8个月了，胖嘟嘟的很可爱，除了因受凉感冒一次，几乎没生过病，她吃得好，睡得好，形成了良性循环，我也从中受益。

　　在养育宝宝的过程中，我总结出，培养宝宝一种健康的生活方式是非常重要的，并深刻体会到做一个好妈妈不但要有爱心，还要用心。