孕妇贫血的处理方法介绍

孕妇贫血的处理方法介绍

　　孕期孕妈咪发生贫血的几率很高，孕妇贫血会对胎儿的成长发育产生不利的影响，这让很多准妈妈焦心不已，孕妇贫血怎么办?别担心，下面小编就来和大家说说孕妇该怎么吧！详情请看下面内容。

　　一、适当多吃富含铁的食物

　　1、瘦肉和鸡蛋：含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。

　　2、黑木耳、红枣、红豆：这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

　　3、动物肝脏;猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。

　　每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

　　4、动物血液：含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。

　　经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

　　二、增强肠道对铁的吸收力

　　孕妈咪每天要吃一定量的瓜果。

　　虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。

　　蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。

　　因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

　　钙与铁的吸收相互对抗，应在两餐间进食牛奶、奶酪及其他乳制品。

　　餐后1-2小时后再饮茶，茶中的鞣酸等就不会抑制铁吸收。

　　随餐饮用鲜榨果汁或吃酸味的水果，如酸枣、红枣、草莓、柑橘、柠檬、西红柿等。

　　三、口服铁剂进行补充

　　贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。

　　也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。

　　一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。

　　对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害。

　　铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。

　　服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。

　　孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。

　　四、坚持服用叶酸

　　叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。

　　其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

　　如果你正在备孕，为了防止孕期贫血，孕前就要把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。

　　一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。

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