八个月的宝宝吃什么辅食好

八个月的宝宝吃什么辅食好

　　八个月的宝宝，必须增加辅食，以满足生长发育需求。八个月的宝宝吃什么辅食好呢?下面小编来给大家推荐，希望对大家有帮助!

　　饮食要求

　　1、除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥、碎菜、蛋黄、鱼泥、肉末等，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力。

　　2、每天添加辅食的次数基本不变，一天三次，添加的时间不变，在吃奶时添加。

　　3、每餐添加辅食量以奶量基本不减少为原则，因为辅食量过多，势必使每餐奶量减少，从而影响小儿发育。

　　4、可以尝试的辅食种类更加丰富，但不能吃成人饭，要避免让小儿接触有调味品的食物，避免吃那些不易消化吸收和不新鲜的食物。

　　八个月宝宝食谱

　　蒸南瓜

　　原料：南瓜适量。

　　做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

　　功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。

　　核桃汁

　　原料：核桃仁100克，白糖30克，清水适量。

　　做法：

　　1、将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。

　　2、用榨汁机榨汁，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。

　　3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。

　　功效：核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等，可健脑益智、润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于婴儿的生长和大脑的发育。

　　南瓜小米粥

　　原料：老南瓜、小米适量。

　　做法：

　　1、南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。

　　2、转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。

　　功效：南瓜补中益气，小米开肠胃。这款南瓜小米粥对宝宝的`辅食添加过渡到正常的饮食能起到非常好的积极效果。

　　番茄鸡蛋汤面

　　原料：煮烂切碎的细面条、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：

　　1、先将儿童营养面条煮烂切碎。

　　2、在锅内加入肉汤、软面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。

　　3、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。

　　鸡肉青菜粥

　　原料：大米适量、鸡腿1个、小白菜适量、香油少许。

　　做法：

　　1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

　　2、青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

　　3、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

　　胡萝卜苹果汁

　　原料：胡萝卜1根、苹果1个

　　做法：

　　1、将胡萝卜擦洗干净，切块。

　　2、将苹果洗净，切块。

　　3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

　　4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

　　功效：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

　　八个月宝宝吃什么辅食

　　主要食物：母乳或配方奶。

　　辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、婴儿米粉、蛋黄泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐。

　　餐次：每4～5小时一次。

　　上午

　　6：00：母乳喂哺10～20分钟(配方奶150～200毫升)，面包一片;

　　8:00：喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油(遵医属);

　　10:00：喂配方奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块;

　　12:00：喂肝末(或鱼末)粥一小碗。

　　下午

　　14:00：喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升)，馒头一小块;

　　16:00：喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升;

　　18:00：喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。

　　夜间

　　20:00：喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;

　　22:00：喂母乳10～20分钟(配方奶150～200毫升);

　　备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

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