宝宝厌食的有效解决方法

宝宝厌食的有效解决方法

　　问：宝宝厌食怎么办？

　　我的女儿现在十五个月，前一段时间她一日三餐都吃的很不错，每顿可以吃一小碗饭。可是最近几日她胃口不太好，每餐只吃几口就不肯吃了，但精神不错，并且喜欢吃零食（但我们只是给她少量的零食，和以往的差不多）。请专家指导一下，是否有什么问题。

　　专家回答：

　　成人也有胃口好和不好的时候，胃口不好就不想吃饭。孩子也一样，不必要求她吃饭总保持相同的饭量，只要精神好就没问题。但是要控制吃零食，有时吃太多的`零食也会影响孩子的食欲。随着宝宝年龄的增长，对营养的要求也越来越多，需要在3餐之外额外给宝宝补充1-2次点心，每天的饮食安排以三餐二点或三餐一点为宜，时间可以安排在上午、下午或晚上临睡前。只要方法得当不仅不会影响宝宝的正常饮食，而且有益于宝宝每天全面摄入营养，有益健康。

　　首先应该在时间上加以控制。不能想什么时候吃就什么时候吃，要有一定的规律，不能与正餐时间太接近。

　　第二要在数量上加控制。不能吃得过多，以免影响食欲，使宝宝到该正常用餐的时间反而不想吃了。

　　第三在零食的品种和质量上要加以选择，主要应以水果、饼干和小点心为主，可以补充必要的维生素和矿物质。不要过多吃糖、巧克力、冷饮等

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