钙太多宝宝的身体会怎么样呢

钙太多宝宝的身体会怎么样呢

　　新手父母们为了让婴幼儿能获得更好的营养，会听信长辈或是销售员的意见，购买钙粉、乳酸菌或是增加免疫力的营养补充品。其实，医师、营养师们都认为，在婴幼儿时期，只要喝母奶或是配方奶，钙质的摄取量是足够的，不用再额外地添加钙粉，以免造成身体负担。

　　曾有媒体报导，十一个月的小男婴，被诊断罹患肾结石，追踪发现，阿嬷在每次冲泡奶粉都会添加钙粉，疑似摄取过量的维生素D3所致。一位十个月大的女婴，因出现便秘、恶心、脱水等症状，两侧肾脏有扩散性的钙化沉积，经诊断后怀疑是钙粉所导致的`维生素D中毒。

　　一般来说，小孩需要的钙有一定的量，从专业的医学角度来看，其实从母奶、配方奶或是食物中，都能获得钙质。佛教慈济综合医院台北院区一般儿科／新生儿科医师赵露露表示，只要三餐有均衡摄取，不用特别补充钙粉或钙片，且大部分的婴幼儿早、晚都会喝奶，有一定的钙质摄取，三餐再搭配深绿色蔬菜、乳制品、豆制品等含钙量丰富的食物即可。多补充，会随着大小便排出；医师表示，若钙摄取太多，会与脂肪做结合，而出现便秘的情形，另，多余的钙会由肾脏排出，容易造成肾脏负担，提高罹患肾脏结石的机率。

　　美国小儿科医学会都不曾建议吃钙片。其实，三餐只要有吃到该吃的就好，原则上是不用再吃钙粉、钙片，若要吃就不要过量。从天然食物中摄取钙是最好的，额外地补充会让身体平衡做不好。「不是花钱买钙就好」，首先，是要先了解钙质摄取是否真的不够；医师表示，只要营养均衡、有晒太阳、多跑步，钙是不至于会缺乏的。

　　无论是哪种健康的添加物，如鱼肝油、DHA、乳铁蛋白或是增加免疫力等的产品，民众若抱持着「添加是要安心」的话，也建议要「适量」，不要「过量」，以免造成身体负担。

　　民众在选择钙粉等营养补充品时，一定要向儿科专科医师先咨询，不要自行购买喂食。彰化基督教医院小儿科蔡易晋医师表示，除了奶粉外，市售的米、麦精等副食品也都含有钙、铁、DHA等。另，奶粉的成分大多差不多，民众在购买时只要选择适合宝宝的即可，而米精跟米粉其实也是一样的。

　　从学术上来说，多少都会有作用。台湾保健食品学会理事长江孟灿表示，由于钙粉有很多种，适当地挑选着吃，不宜过量；年龄太小者建议不要吃钙粉或钙片，可多喝牛奶、吃小鱼干等来获得钙质。另，民众在选择时，建议可选择有小绿人标章及卫生署健食字号的健康食品。

　　然而，现在还统喜爱吃速食品，高油量摄取容易导致肥胖，使肠蠕动变慢而出现便秘的情形，适当的乳酸菌粉是可以的，也可多吃蔬菜或酵母乳来改善。

　　另，像是八宝粉等，卫生署中医药委员会主任委员黄林煌也表示，怕重金属危害身体，建议不要使用；然而，像是蜂蜜等，也不建议在很小的时候就给婴幼儿吃。

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