宝宝的饮食应注意哪些问题

宝宝的饮食应注意哪些问题

　　气温越来越高，宝宝食物的安全隐患也越来越让妈妈操心。一般家庭给宝宝的奶瓶或小碗小勺消毒都是都是拿开水烫或电饭锅里煮煮。

　　气温越来越高，宝宝食物的安全隐患也越来越让妈妈操心。一般家庭给宝宝的奶瓶或小碗小勺消毒都是都是拿开水烫或电饭锅里煮煮，其实有比这消毒更彻底的方法，就是买一台宝宝专用的消毒锅或消毒器。

　　另外食物没有保存好会腐坏，吃了会引起肠胃炎。平时要特别注意食品的保存期限，保存方法，餐具的日常清洁也不可忽视，带孩子外出时更要小心选择卫生食品；同时，因为天气热容易出汗，水分、电解质流失多，需要补充足够水分和电解质，以免宝宝脱水；也因为天气热，影响宝宝的食欲，父母要多花些心思准备能引起宝宝食欲的食物。

　　一、食物保鲜消毒，消毒，再消毒

　　婴幼儿的肠胃和免疫系统还不成熟，对病菌的抵抗力弱，若是接触了不干净的食品很容易得上肠胃炎，引起腹泻。平日宝宝使用的奶瓶，在夏天更要加强清洁和消毒，先清洗干净，再煮沸消毒，若用消毒碗柜要注意使用时间，并避免已经干净的奶瓶再被污染。

　　牛奶赶快喝

　　给宝宝冲泡好的奶粉，要在半小时内喝完；而从冰箱取出的.鲜奶，放在室温半小时后就开始腐坏，所以，鲜奶最好等到要喝时再拿出冰箱。夏天更应特别注意牛奶的保存期限和保存方法。

　　鸡蛋洗一洗

　　婴幼儿食品离不开鸡蛋，要注意选购新鲜的鸡蛋，蛋壳表面粗糙的比较新鲜。另外，蛋壳上容易有沙门氏菌，幼儿抵抗力较弱，一旦沙门氏菌进入体内，容易引起腹泻，因此，鸡蛋买来后，要先清洗再放入冰箱储存，或在食用前清洗后，再进行加工。

　　肉不能放太久

　　给婴幼儿吃的肉要特别注意它的新鲜度。买来的新鲜肉品放在冷藏室不宜超过48小时，最好尽快烹煮食用；存放冷冻室最好不要超过一个月，解冻以后就要烹煮，不要把解冻后用剩的肉再放回冷冻室。

　　二、外出时的饮食

　　外出用餐时，要仔细帮宝宝挑选合适的餐馆，卫生标准是第一位的，以免宝宝病从口入。

　　要选择彻底煮熟或密封式包装的食物，没煮熟的肉类、海鲜、生冷的食物，如：沙拉、生鱼片等，千万不要给宝宝吃。

　　千万不要吃已经去皮、切开的水果，最好吃自己剥皮的水果，吃之前记得要把水果外皮清洗干净，以免把表面残存的农药吃到肚子里。

　　外出最好喝自带水，或喝灌装、瓶装的密封饮料。喝罐装饮料或瓶装饮料前，记得先清洁瓶口。

　　三、补充水分

　　身体的水分，除了从看得见的尿液、汗流失之外，呼吸时也会从呼吸道散失。另外，为了降低体温，水分也会从皮肤散热蒸发出去。而宝宝的肾脏系统还不成熟，不容易维持好身体的水分平衡：加上宝宝身体的水分比例高，水分流失时，若没有适时补充水分和电解质，容易造成水分、电解质不平衡。

　　喝水的最佳时间

　　为宝宝补充水分，最好是在两餐之间，以免影响正餐的摄取。判断宝宝是否需要补充水分，可以观察宝宝囟门和眼皮。正常情况下，囟门和眼皮应是饱满的，如果有囟门凹陷或眼窝塌陷的情形时，务必补充水分，而且最好就医。

　　另外，宝宝如果想喝水，要尽量满足宝宝的需要，而洁净的白开水是最好的饮料。一般市售含糖饮料能解一时之渴，但饮用之后，人体为了要稀释糖分，会把细胞内的水分释放出，反而会让人觉得更渴。

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