广西新闻网]柳州启动12355热线陪考 ,免费心理咨询qq

　　中高考临近，柳州团市委启动了今年的“轻松备考与你同行”阳光行动，专门针对中高考学生开展心理减压系列活动。昨日，热线心理志愿者在柳州市二中进行考前心理，引导学生调整考前心态。

　　“临界学生”较容易出现考前过度焦虑。柳州市二中高三8班班主任吴秋凤说，她所带班级学生的能力基本在一本和二本之间，平时的模拟考试总会有部分学生的考试结果与期望值存在反差，这令他们容易焦虑。前几天，就有学生找到她表示看不进书，心理压力太大了。对此，老师们也通过心理、教学生做肌肉放松活动等，以期缓解他们内心的压力。

　　柳州市热线首席志愿者许朝山说，学生要培养对高考的积极心态，并练就一套对自己行之有效的心理暗示，对考试既不能患得患失，也不要过于轻视，适度的焦虑有利于个人能力和水平的发挥。调节好考前心态，要做好考前充分复习、正确看待考试、提出合理期望值、学会合理宣泄等等。

　　记者从柳州团市委了解到，今年的阳光行动期间，广大考生可以拨打心理咨询热线，向志愿者进行情绪管理、心情调节等内容的免费咨询。同时，团市委也组织志愿者进入学校，开展团体心理减压专题。相比往年，今年服务台开辟了新服务频道，如学生可加入中高考心理减压QQ群（），在线与心理老师沟通交流；团市委微博上开设了“专家赠言，助你从容赶考”的专题，每天为广大考生提供助力高考的心理咨询师赠言。

　　值得一提的是，今年的阳光行动从考前延伸到了考后。高考结束后，热线服务台将通过热线咨询、站点咨询等形式，重点针对考生开展考后心理，帮助高考失利的学生重建信心；引导高考成功的学生正确对待。此外，还将邀请对志愿填报意见有丰富经验的老师，为考生出谋划策。

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