产妇做月子怎样洗澡和保养头发 ,坐月子不能梳头吗

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导读:  很多人在怀孕期间就担心月子里的清洁问题了,难道真像老人们说的产后不可以洗澡、不可以洗头发、不可以梳头,这给很多新妈妈带来了困扰。到底这些传统的坐月子观念睁不......

  很多人在怀孕期间就担心月子里的清洁问题了,难道真像老人们说的产后不可以洗澡、不可以洗头发、不可以梳头,这给很多新妈妈带来了困扰。到底这些传统的坐月子观念睁不正确呢?

  产后,产妇可以照常洗澡,及时的洗澡可以保持汗腺通畅,有利于体内代谢产物排出,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。但是产后气血虚弱、抵抗力差,容易受侵害,所以产后洗澡时应注意保暖,以防风、寒、暑、热乘虚而入。

  产后多久可以洗澡

  正常分娩的产妇一般在分娩后2~5天便可洗澡,但是不应早于24小时,以淋浴为佳。

  产后洗澡持续的时间

  每次洗澡的时间不宜过长,每次5~10分钟即可。

  产后洗澡的注意事项

  1、产后6周内不宜洗盆浴或在大池内洗浴,以免不洁洗澡流入生殖道,引起感染。

  2、洗澡前应避免空腹,放置发生低血,引起头晕等不适。

  3、在产后洗澡应做到“冬阴寒、夏防暑、春秋防风”。也就是说,在冬天洗澡时不能出太多的汗;夏天洗澡时,浴室应保持空气流通,洗澡水与人体的温度相适宜,37℃即可,不可贪凉,室温20℃最为适宜。

  4、洗澡后,不要立刻把湿头发扎成辫子,不要马上睡觉,过饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡,洗澡的次数不能太多,比正略少为宜。

  有人说产妇坐月子期间不能洗头和梳头,那么产后产妇该如何护理头发呢?选择正确的护发手段对头发护理和产妇的身体都有很大的好处。

  多吃健发食物

  产后应多吃健发的食物,以含维他命A的质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、黄、海带等。

  不要用电吹风

  经常使用电吹风会使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。

  保持产后愉快的心情

  保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况。首先,产后脱发是正常现象,不能紧张,要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次,常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长。

  产后清洗头发

  在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗,这种做让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的生长规律,还可以疏通毛孔,防止脂溢性脱发,这才是产妇护发的要点。

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