“奶爸”传授育儿经(图)

　　《生在》一书以生活为背景，以男性视角记录诞育小生命的全过程。作者用诙谐的语言，图文并茂地向国内读者介绍的医疗系统、生产就医过程以及不同于国内的育儿方式。此外，书中提供了大量的生活信息，展现出多元而真实的自然和社会风貌，以方便读者了解和走近海外生活。

　　科学坐月子

　　话说老婆经历了辛苦的十月怀胎，然后又熬过了痛苦的一朝分娩，终于把可爱的Jay生了出来。所以一向疼爱女儿的丈母娘也下了决心，要监督好老婆坐月子，让她的身体状况能尽快复原。

　　可怜天下父母心，但是老婆却完全不理会丈母娘那一套传统的坐月子理论。尽管丈母娘经常苦口婆心地劝说老婆，但每次都被老婆用现代观念噎得说不出话来。而岳父比较，一向主张现代的医学观点。

　　那么外国人坐不坐月子呢？当然不坐，他们甚至都不懂所谓月子的概念。刚生完宝宝，便马上洗澡。第二天抱着宝宝就下地活动了，穿裙子的，不穿鞋的都有。总之，外国人完全把生孩子当成吃喝拉撒睡一样的生理过程，所以很多外国人认为，只要是正常顺产，除了额外多休息休息，就没什么特别需要注意的了。

　　说句实话，我个人其实不大同意外国人的这个观点。就算怀孕生产是一个正常的生理过程，但是你身上哪个生理过程持续时间如此之长呢？而且身体变化得如此之巨大。不管什么人种，女性在分娩之后脏器功能都会出现暂时失调，身体十分虚弱，抵抗力也会下降，在产褥期适当的保养常有必要的。因此老婆这月子还得坐，只不过是要在遵循现代科学观点的前提下来坐。

　　我们家里就老婆坐月子的事儿已经明显分成了两个阵营。老婆和岳父完全现代医学观点，而丈母娘则是主张传统观点的。

　　首先，丈母娘主张产后尽量不洗澡。其实她的这种观点并非完全没有道理。产体器官功能发生变化，凉水凉风确实容易让孕妇落下一些病根。但是那是过去人们无法自主控制室温和水温的前提下造成的，所以才会演变成坐月子不能洗澡的老传统。而老婆是生活在现代社会，回家后她是把屋子里面的暖气开到最大，然后把浴室的水放热后再进去洗。洗完之后又尽快擦干穿上衣服，所以没有任何。

　　其次，丈母娘希望老婆产后先不要急着刷牙。可以说这是完全没有科学道理的。产妇在坐月子期间，次数会明显增多，而通常会以高热量高蛋白的食物为主，如果不刷牙，这些食物残渣长时间地停留在牙缝间，发酵、产酸后会促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，各种口腔内的致病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。因此，为了老婆的健康，要每餐后用温水刷牙，还要额外加强口腔的护理和保健，否则才真会落下病根呢。

　　最后，丈母娘希望老婆能够躺在床上，尽量不下地活动，吃饭的时候给她端过来坐床上吃。其实产后适当下地活动，不但有利于产妇血液循环和恶露排除，更有利于子宫、膀胱和直肠的复位。在，医生告诉我们，顺产后第二天就可以下地活动，但要避免下蹲动作；而一周后基本可以恢复轻微家务劳动，但要避免提拿重物。

　　健康月子餐

　　虽说不用再按传统习惯坐月子，但是我们中国的饮食可是精深，这坐月子中吃好吃对可是绝对必要的。为什么要说吃对呢，很多人都觉得生完孩子了，身体会虚弱得不行，所以坐月子期间是鸡蛋成筐，水果成箱，天天不离鸡，顿顿有鱼汤。

　　在咨询过医生后，了解到这其实并不科学。虽说产妇在妊娠和分娩过程中各种营养素的储备都有很大消耗，补充足够的营养，对于健康的恢复帮助很大。但是产妇的消化功能，一般要在分娩后2周左右才完全恢复正常。因此在坐月子的早期胃肠张力较低，蠕动也很弱，很多产妇食欲欠佳。这个时候大量食用过于油腻的食物，反倒是让肠胃难以接受，容易引起消化和吸收不良。因此在坐月子的最初阶段，要少食多餐，以稍微清淡和高蛋白、营养精细的饮食为宜。

　　在产妇功能完全恢复之后更不能大补特补。本来月子期间活动就不多，这样很易造成肥胖。要知道，肥胖人群冠心病的患病率可是正群的2-5倍，而糖尿病高达6-9倍。另外，如果产妇的营养太丰富，奶水中的脂肪含量必然会增多，如果宝宝能够吸收的话必然会导致肥胖；若是宝宝消化力不好，不能充分吸收的话，则会导致脂肪泻。因此坐月子时的要吃得精细吃得好，而且要尽量多补充一些动物蛋白和各类维生素、微量元素。

　　当然了，这吃好了除了对产妇非常重要以外，对Jay的口粮也有着至关重要的作用。记得在《住院期间》那篇日记中，我提到了医院的助产士对我们的饮食也非常好奇，因为一样是十月怀胎一朝分娩，可是中国妈妈们的奶水是下得又快质量又好，羡慕坏了很多外国妈妈们。我个人认为，这和我们中国人注意喝下奶汤有着极大的关系。自从老婆回家后，岳父每天都会做各种各样的汤，如鲫鱼汤、三文鱼汤、猪蹄汤、鸡汤和各种蔬菜汤。虽说汤汤水水的很重要，但是也注意荤素搭配，不能一味地只荤不素，这样不但会导致肥胖，而且奶水中脂肪含量也会过多，从而造成宝宝过于肥胖。

　　社区的家访

　　在，一般产妇出院后，宝宝的健康都是由医院直接转交给妈妈和宝宝所住的社区来负责。社区会将所有资料保存，然后再联系距离妈妈和宝宝住处最近的一家母婴保健中心的工作人员，宝宝们的定期体检和疫苗接种都是由他们来完成的。

　　在老婆出院后，医院已经将老婆和Jay的所有信息资料转交给了我们所在区的和母婴保健中心。这样在老婆出院后，中心的会联系我们然后和我们约定一个时间上门来拜访。一是要监测一下Jay的生长发育情况，二是要为初为父母的我们提供各种育儿信息和资料。比如接种疫苗的信息，帮助宝宝健康成长的社区服务信息，以及解答我们提出来的各种问题。

　　下午2点左右，社区的敲开了我们家的大门，原来是个老奶奶呀，走都直打晃，看来真的是缺少医护人员。奶奶进来后先是询问一下老婆和Jay出院后的生活状况。然后她告诉我们，几乎所有第一次做父母的爸爸妈妈们对很多事情都会比较紧张，宝宝的每一件事情都会牵动他们的神经，尤其是喂养方面。其实这些都是再正常不过了，因为出生十几天的宝宝胃很小，而且所有脏器还都没有发育成熟，难免吃奶后会出现一些消化系统的反应。

　　接着，奶奶开始检查Jay的发育情况，先是把她的两个食指让Jay握好，然后向上一使劲，小Jay居然被提离床面，这个就是传说中的手掌握持反射。接着又用手指轻轻地划了划Jay的脚底外侧部位，就看到小家伙的五个脚趾立刻分开，足大拇指向上翘起，这个是巴氏反射。所有的这些检查都是在确定Jay的神经反射是否正常。这个是的新生儿出生两周后要检查的内容。

　　一系列的检查和测量后，奶奶总结Jay目前的状况是Perfect（非常好），然后就坐在沙发上，开始记录所有检查的情况和数据。记录完了之后奶奶告诉我们，她下一次登门检查是两周后。如果这期间有任何问题，可以随时给她或者她所在的中心打电话。接着又给我们发了维多利亚州为所有新生儿家庭制作的宣传资料，里面有关于宝宝喂养的各种信息和注意事项，还有一个碟片。

　　最后，奶奶临走前和我们强调，如果妈妈的奶水非常好的话就尽量不要给宝宝喂奶粉。虽然很多奶粉都有各种各样的营养，但是孩子未必能吸收。而且那毕竟是牛的奶水，对于宝宝而言，只有母乳才是最有营养最健康的食品。

　　姥姥的演唱会

　　照顾Jay的辛苦也是不言而喻的，小家伙非常爱哭爱闹，尤其是在换尿片的时候，经常是狂哭不止。

　　我和老婆狠了狠心，准备把他这个毛病给改掉。刚换完尿片，Jay马以最嘹亮的哭声。这时候姥姥看不下去了，准备抱起小家伙哄他。结果被我们了，老婆说道：“有时候就得让孩子自己哭一哭，哭多了没有人理他，他自己自然就明白了，也就学会自己乖乖地睡觉了。我看网上，人家一个知名的美国医生专门告诉过家长，要让宝宝们自己养成良好的习惯！”

　　Jay又哭了几分钟，结果是姥爷也看不下去了，声色俱厉地对我们说道：“你们俩呀，不要老学外国人的那一套，把宝宝放在那里，任其哭闹，最后让宝宝自己养成了所谓的安静懂事的好习惯。那是因为外国家庭孩子多，大人没有时间照顾，不得已才那样做的。我们这明明有四个大人，干吗还让孩子这么哭，万一引起疝气怎么办！再说了，你们俩学了那么多东西，可你们知道即便是婴儿也是有心理行为的，过分让孩子在婴儿期间哭闹而不去安抚他们，会导致孩子长大后形成冷漠的性格，甚至出现一些心理疾病。我们不去惯着孩子，但安慰安慰孩子总没有什么错误吧。老伴儿，走，把孩子抱咱们屋里去！”

　　其实姥爷的这一番话并不是没有道理的。是呀，婴儿床是不会摇动哄孩子睡觉的，但是孩子的成长过程中是需要爱的。而在婴儿时期，这份爱就是来自父母对宝宝肌肤接触的安抚当中。

　　在Jay充分享受我们的爱的时候，虽然爱哭的毛病逐渐得到了改善，但是小家伙又养成了新的习惯，那就是拉臭臭换尿片后还有睡觉前必须听歌。每次姥姥哄Jay的时候都是随口哼唱着各种各样的歌曲，从年代的到上世纪80年代流行的再到陕北民歌，效果奇好。每次听上十几分钟后，Jay就安静了。可后来发现这孩子非常聪明，一首歌曲不能老重复演唱，唱上两遍后必须得换新的。我说Jay呀，你这每次都要换新歌听，你当咱们家是开唱片公司的呀，我们这满打满算就四个成年人，除了找不着调的你爸和你姥爷以外，就剩下你那五音不全的妈妈和姥姥了，这种条件有人能给你唱已经不错了。

　　发展到现在，Jay对姥姥现场版演唱的要求是更加升级了。听歌时间延长了不说，每次唱歌要一首接一首的不能重复，一重复小肚子就一挺一挺地。好嘛，丈母娘从上世纪20、30年代的老歌曲一直唱到现在的流行歌曲，到最后实在不知道唱什么，改唱陕北民歌了，从1942年的民歌开始一直到现在的版本。

　　摘自《生在》

　　李晗 著

　　出版社

　　2012年7月