8个月宝宝食谱：8个月宝宝特色粥食谱 ,营养食谱

　　适合8个月宝宝的特色粥类食谱。

　　鳕鱼豆腐粥：爽口细嫩的益智美味

　　食物原料：

　　原料：鳕鱼50克，豆腐50克，米粥1小碗

　　制作方法：

　　1、将鳕鱼洗净并且去皮、剔刺，用淡盐水浸制半小时，放在蒸锅上蒸熟；

　　2、将豆腐切成小块，并用开水焯烫熟备用；

　　3、将熟制的鱼肉切成碎末。同豆腐一起混入米粥中搅拌均匀即可。

　　营养经：

　　鳕鱼含有优质的完全蛋白质，而且含钙丰富，能够满足婴儿生长发育所需的各种营养素，同时鱼肉中的其他维生素、矿物质和微量元素，还有助于婴儿大脑的发育。鳕鱼搭配豆腐和米粥，有利于婴儿智力的发育。

　　爽口苹果麦片粥：宝宝养胃早餐

　　食物原料：

　　原料：麦片100克，牛奶50克，苹果50克

　　制作方法：

　　1、将麦片用清水泡软，苹果洗净后去皮、去核，切碎；

　　2、锅上火，将泡好的麦片连水倒入锅内烧开，2分钟后加入牛奶，再煮5分钟，待麦片熟烂，稀稠适度，加入切碎的苹果略煮一下即可。

　　营养经：

　　此粥果香味浓，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌和维生素等多种营养素。其中的苹果也可用其他水果代替。

　　（责任编辑：杜丽华）