1岁半宝宝食谱：1岁半宝宝混搭羹类食谱 ,叶酸的作用

　　适合1岁半宝宝的混搭羹类食谱。

　　瓜块玉米羹：浓郁自然风味

　　食物原料：

　　材料：南瓜50克、玉米面200克。

　　调料：白糖、盐、植物油、清汤各适量

　　制作方法：

　　1、将南瓜去皮，去子，洗净，切成小块

　　2、锅置火上，放适量油烧热，加南瓜块略炒，再加入清汤，炖10分钟左右

　　3、玉米面用水调好，倒入锅内，与南瓜汤混合，边搅拌边用小火煮3分钟至羹粘稠，加盐和白糖调味即可

　　喂养经

　　南瓜含有丰富的糖类、淀粉是增加宝宝身体热量的很好食物。

　　桂花栗子羹：桂花飘香栗子可口

　　食物原料：

　　材料：栗子肉100克、青梅适量。

　　调料：藕粉、白糖、玫瑰花瓣、糖桂花各适量。

　　制作方法：

　　1、青梅、栗子肉分别洗净，切成薄片；玫瑰花瓣洗净，撕成碎片；藕粉放入碗内，加入热水，调匀备用。

　　2、锅中放水煮沸，加栗子片、白糖，转小火煮至栗子肉熟。

　　3、将藕粉汁边搅边均匀地倒入煮栗子的锅内，等其呈透明的羹状时，盛入碗内，撒上青梅片，糖桂花和玫瑰花碎即可。

　　营养经：

　　栗子具有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及胡萝卜素等。对宝宝腹泻，由于核黄素缺乏引起的口角炎、舌炎等，有一定食疗作用。

　　（责任编辑：杜丽华）