坐月子期间便秘了怎么办？ ,坐月子期间便秘

　　产后便秘的原因有以下4种情况：

　　1. 由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

　　2. 经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

　　3. 产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

　　4. 饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

　　很多年轻妈妈是以剖宫产分娩的，也会发生产后盆底功能紊乱。便秘就是盆底功能紊乱的一种很重要、很常见的表现形式。

　　产后便秘的防治

　　1. 注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

　　2. 加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

　　3. 大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。

　　4. 如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

　　产后出现蝴蝶斑怎么办

　　由于妊娠后内分泌的变化，色素沉着，有的孕妇面部出现蝴蝶斑，产后会逐渐消失。但是也有的新妈妈蝴蝶斑长时间不消退，可以服药治疗。如肝气郁滞者，可服用加味逍遥丸；脾气不足者，可服用人参归脾丸；肾水不足者，可服用金匮肾气丸。

　　也可以用一些民间经验处方，如柿饼，因有滋润心肺的功效，经常食用可使气血畅通，皮肤得以足够的营养而使蝴蝶斑逐渐消退。柿子树的叶子晒干后研成细粉，与猪油或凡士林油搅拌均匀，涂于面部。

　　取冬瓜肉与酒、水一同熬成膏状，涂于面部，或者冬瓜子与橘皮、桃花一同研成细粉，每日用酒送服，可以祛斑防皱。

　　杏花、杏仁都是美容祛斑之佳品，可以试一试。杏花用水浸泡7日后洗面。杏仁、莲子、茯苓、白糖、白米面一同研成细粉，口服，并同时调成糊状外敷颜面部。或者杏仁捣烂，用鸡蛋清调和成膏状涂于颜面部，重点涂蝴蝶斑部位。

　　新妈妈喝汤有哪些讲究

　　产后新妈妈身体虚弱，喝汤即可助于消化，又增加营养。分娩以后，家里人都免不了要给新妈妈做些美味可口的菜肴，特别是要炖一些营养丰富的汤。这不但可以给新妈妈增加营养，促进产后的恢复，同时可以催乳，使孩子得到足够的母乳。