职场新妈怎样坚持母乳喂养 ,哺乳期不能吃的东西

　　在宝宝出生3个月或6个月以后，很多妈咪产假期满就得回单位上班了，但是不能因此而断了宝宝的乳汁供应。职场妈妈要哺乳宝宝，最基本的一个方法是，将乳汁吸出或挤出储存起来，在宝宝需要而妈妈又不在身边时，用奶瓶或小勺哺喂。这里有些你应该了解的常识和技巧，可试试以下做法：

　　1、可以在上班时将母乳挤在干净的容器中，放在冰箱中保存，下班带回家留给孩子第二天食用。

　　2、上班前，下班后和晚上临睡前，坚持母乳喂养。要和你的家人或保姆一起制订喂奶计划，每次母乳喂养前不要喂其他奶品。

　　3、至少要在你准备上班前一个月，让孩子学会从奶瓶中吃母乳和配方奶。这样才不会因为上班给孩子的喂养带来太多的改变。

　　温馨提示：

　　不要用微波炉来加热母乳，如果加热过度，母乳所含的许多营养物质就会丧失，一般来说，喂宝宝吃的奶应该不能用微波炉来温热，因为微波炉无法均匀的温热液体，盛奶容器会出现热量不均的现象，这对婴儿可能会是个危险。当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次，这是正常现象，给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水。

　　（责任编辑：方徽雯）