女性怀孕期间 应该常吃的十种水果 ,支气管炎可以吃水果吗

　　1、苹果：缓解孕吐  

　　苹果由于含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维，这些物质可防止过度肥胖，而且对胎儿好，所以苹果是孕妇的最佳水果。另外苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮

　　一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕

　　吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　2、葡萄：孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　3、梨：梨有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量

　　，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

　　4、火龙果：火龙果很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。

　　5、樱桃：樱桃所含的铁质是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一康、红润、白皙的脸蛋。