如何帮婴儿做体操

　　体操活动是一种简易的体格锻炼方法，分为被动体操和主动体操两种，前者适用于出生后2-6个月的婴儿，后者适用于出生后6-12个月的婴儿。婴儿体操是家长的帮助下进行的，结合按摩效果更佳，婴儿体操的内容有：　

　　1、上肢运动 婴儿取仰卧或坐位、站位。家长两手拿着婴儿的双手或小臂，做婴儿的臂上举、前平举、侧平举、扩胸、出肘及肩绕环等动作。　

　　2、下肢运动 婴儿仰卧。家长两手拿起婴儿的双脚做婴儿举腿、屈膝、屈踝、左右分腿、交叉等动作。　

　　3、头颈部运动 婴儿仰卧或坐势。家长双手扶着婴儿的头部两侧，做婴儿的抬头、低头、左右转头等活动。　

　　4、腹部运动 婴儿仰卧。家长一手扶着婴儿背部，一手按着婴儿双膝，轻轻地把婴儿扶成坐势，再轻轻地把他放成睡势，重复6次。还可使婴儿俯卧、自行抬头、挺胸、支撑等等。　

　　5、跳跃运动 家长双手扶抱着婴儿腋下使其站立，做被动的双脚蹬跳。　

　　6、自由活动 10个月以上的婴儿有了摹仿能力，可教举手、抬头、弯腰、下蹲等简单易学的动作。　

　　给婴儿做体操，一般在吃奶或进食后半小时进行比较合适，因为在饥饿情况下，小儿即无力又无兴趣，体操效果不好，而刚吃好就做操，不利于消化，且容易引起呕吐。另外，做操前要给小儿把尿，并解掉尿布。在做操的桌面或床上铺上褥子或被单，不要在光板上做。家长不要戴表或戒指之类的东西，以免触痛小儿。做操时速度要慢，要有节律，以引起小儿的兴趣。每次做完操后，要让小儿安静地休息半小时。　

　　给婴儿体体操时，注意动作要柔和、轻缓，手法要准确。每天活动1-2次，每次体操的时候和内容要根据婴儿的年龄大小来决定。

(责任编辑:暖暖的阳光)

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