哺乳期乳房护理4罪：大小奶伤不起二 ,哺乳期怀孕后有奶吗

　　哺乳期4罪之三：乳腺炎

　　乳腺炎是指乳腺的急性化脓染，如果妈妈们得了急性乳腺炎，起初会感到乳房疼痛，局部出现硬块、胀痛；随着病情的发展，还可能出现怕冷、寒颤或体温一下子升高，有时可至39度以上。如果妈妈们感到乳房疼痛，局部出现硬块、胀痛时，一定要及时处理，防止乳腺发炎。

　　小编支招：

　　避免乳汁淤积

　　避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁是防止乳腺炎发生的最好办法。新手妈妈们在哺乳后应及时清洗乳头，产后养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉；每次哺乳后尽量让宝宝把乳汁吸空，如有淤积，可按摩或用吸奶器排尽乳汁；同时，注意宝宝的口腔卫生。而当乳头如果有破损或皲裂时需要及时治疗。

　　按摩预防

　　为了避免乳腺炎的发生，妈妈们可以每天做做按摩。具体的手法是：妈妈平卧在床上，涂抹润滑油﹙可用橄榄油﹚，轻拉乳头数次，一手托起乳房，另一手拇指与其余四指分开，五指屈曲，拇指指腹由乳根部顺乳管向乳晕方向呈螺旋状推进。每日1-3次，每次30分钟，每侧15分钟。

　　发炎后不要停止母乳喂养

　　发生急性乳腺炎时，一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响宝贝的喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。所以，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给宝贝喂奶，让宝贝尽量把乳房里的乳汁吃干净。

　　正确处理方式

　　若妈妈发现自己的乳汁不易排出，要及时处理，用按摩乳房法排出淤积的乳汁。先给乳房热敷5分钟左右，然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2~3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。

　　哺乳期4罪之四：乳房下垂

　　乳房是否下垂是女性最关注的问题，因为乳房下垂是女性一切问题的开始。下垂的乳房，不仅仅只是造成胸线的垂直下降，同时也会让横向扩散。这一横一纵的变化，使原先挺拔、圆润的美丽变得松弛、扁平。

　　妈妈烦恼：楠楠宝贝六个月了，一直采用母乳喂养。由于妈妈把精力都放在了宝贝身上，忽视了对自己的保养，她突然发现，自己怀孕前傲人的双峰，渐渐开始下垂了。楠楠妈非常着急，乳房怎样才能恢复呢？

　　小编支招：

　　佩戴合适的哺乳

　　哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂；哺乳期乳头常有乳汁溢出，妈妈们最好选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，可以有效地避免乳头与硬物摩擦造成损伤。

　　用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房

　　用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，防止下垂。需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

　　多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋

　　可多吃富含维生素E的食物，比如木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成，富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。

　　常做扩胸运动

　　哺乳期可多做扩胸运动，也可通过游泳来改善肌肉，通过运动塑造完美的。

　　作者：丁点