西安怀孕3个月应该注意什么 西安慈爱妇产科医院 ,怀孕7个月应注意什么

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　　一、不穿高跟鞋

　　女美，高跟鞋能衬托女性的一种气质，所以很受女性欢迎，但是孕妈妈作为一个特殊的群体是不宜穿高跟鞋的，因为高跟鞋的中心是向前的，这样长期下去很容易造成流产。

　　二、注意生活小细节

　　然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　三、正确的睡姿

　　睡觉时应左侧卧如果平卧，膨大的子宫主动脉和下腔静脉两根血管，特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，人感觉难受且脸色苍白。

　　四、注意饮食

　　在怀孕期间一定要有充分的营养，选择易消化、易吸收的食物，但是不要暴饮暴食，少食多餐。过程中也要保持愉快的心情，可以听听音乐，家里放点鲜花等。

　　五、宽松舒适的衣服

　　孕期的妈妈们在穿着上没必要有多讲究，宽松舒适为宜，平时的紧身衣裤不要再穿了，

　　六、孕妇尽量少外出

　　孕妇是容易受伤的，所以没什么事情不要外出。如果孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

　　七、足够的睡眠

　　孕妇每天必须足够的睡眠，中午最好睡一到二个小时。

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