用心理学，如何让胆小孩子战胜对演讲的恐惧？

社会心理学家在美国高校做过一次调查，研究大学生心目中最恐惧的事情。结论，排行度最高的是——蹦极？不，仅排第二，而排第一的是演讲。要知道，美国是一个尤其重视的国家，许多孩子从小就被要求学会表达，提高自信心，而仍然对演讲感到恐惧，可见公众演讲对于普通人而言是件多大的挑战。那么， 用心理学，如何让胆小孩子战胜对演讲的恐惧？小编与你一起往下看。

1、消除“焦点效应”
很多人容易陷入“我是这里的焦点，我的一举一动都在别人眼里，所以我不能出错”的错觉，孩子们也不例外，但其实别人没如你所想的那么关注你，这便是心理学上的焦点效应。心理学家基洛维奇曾经为此做过一个实验。他找来一群小孩，并且把这些孩子分成3组，接着安排这些孩子进行短时间的演讲。实验人员没对第一组孩子做任何的干预行为，直接让他们上台演讲，对于第二组孩子，实验人员叮嘱 他们“别紧张”，对于第三组孩子，实验人员说“实验证明，别人没如你所想的那么关注你的焦虑”。结果第三组孩子最自信，演讲的表现也最好。所以，在孩子演讲前，父母不妨告诉他们上面这个心理学实验小故事，将成为孩子避免紧张焦虑的“良药”。
2、建立“主场效应”
主场效应，最初是由知名的运动经济学家西蒙·库珀通过两万多场足球比赛的数据分析得出的结论，即运动员在自己的地盘比赛，成绩会更好。这对于演讲时的情景也同样适用，让参加演讲的孩子提前到场，熟悉场地，甚至带些小玩具小零食送给现场的小朋友，与观众拉近距离，实际上是为孩子获得掌控感，为自信加分。
3、创造“光环效应”
让参加演讲的孩子在正式演讲前，别忘记告诉现场的观众，自己如何优秀，有什么突出的成绩，既能给予自己肯定，提高自信心，也能为孩子的演讲加分。
4、妙用“具身化效应”
即身体姿势会影响情绪和自信。演讲过程中，孩子需要注意身体姿势，昂首挺胸而不是含胸，不仅能让人觉得孩子精神抖擞，孩子也因此获得了更多的自信。即使忘词，也别忘记昂首挺胸，也会给孩子带来正面和积极的效用。
用心理学，如何让胆小孩子战胜对演讲的恐惧？以上几个方法，都能从心理上帮助孩子缓解对演讲的紧张、恐惧。鼓励孩子有准备地多上台，多参加表演，锻炼孩子向外的张力，从而克服他因为舞台，陌生人，现场灯光等环境因素带来的紧张局促，让孩子能以最佳的能力拥抱更美好的明天。