老年男性也要防贫血 平时多吃含铁食物 ,贫血吃叶酸

　　老人消化功能的下降，常常会导致他们缺这缺那。除了常被提到的缺钙、微量元素摄入不足等外，还有被很多人忽视的贫血。

　　西安交通大学医学院血液内科副主任医师王孟昌告诉记者，消化吸收能力降低，咀嚼差，无法摄入足够的维生素B12和叶酸及铁是老人贫血的部分原因，骨髓造血功能衰退等也很关键。特别要注意的是，老人素分泌不足，红细胞生成素分泌减少同样易致贫血，因而老年男性出现该问题更为明显。

　　预防贫血，最好平时多吃含铁、维生素C、B族维生素、叶酸和蛋白质的食物，以避免因饮食导致贫血。由于贫血的人往往食欲不佳，应注意饮食清淡，少量多餐，菜最好色、香、味俱全，不仅促欲，对胃酸分泌也有好处。

　　当然，对于原因不明的老年贫血，除了查血色素、大便潜血外，还应尽早做细致的检查，包括肺、胃肠道、泌尿生殖系统等，以早发现早治疗。()

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