孕妈咪预防感冒的保健操 ,怀孕注意事项
- 时间:
- 浏览:223
- 来源:少儿教育在线
- 审核:少儿教育在线编辑部
导读： 夏季，孕妇在空调房里可以做操预防感冒，现在我们一同了解如何做操。 揉颈：五指并拢紧贴颈部两侧，沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调......
夏季，孕妇在空调房里可以做操预防感冒，现在我们一同了解如何做操。
揉颈：五指并拢紧贴颈部两侧，沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，增强机体抗病能力。
注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
擦脸：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。这个动作可以提高面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。
注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜，不宜过重。
（责任编辑：方徽雯）
猜你喜欢
从初赛到复赛只有6周：2026 CSP-J/S 第二轮备考节奏怎么排
第一轮成绩预计9月底公布，从出分到10月31日第二轮，满打满算约6周。复赛是机试定高下的主战场，这6周怎么排，比"刷了多少小时"更重要。复赛长啥样：机试、环境、文件读写第二轮为
2026-09-20
CSP-J/S 2026两大变化：能力等级取代奖项，晋级有三条通道
2026年CSP-J/S除了时间线，还有两项变化最值得家长关注：一是官方名称规范，二是晋级第二轮的通道更加清晰。理解这两点，能少走很多弯路。变化一：名称规范，能力等级取代奖项中
2026-09-20
2026 CSP-J/S 第一轮落幕、第二轮定档10月31日：家长时间线速览
CSP-J/S（软件能力认证）是由中国计算机学会面向非专业人士推出的算法与编程能力认证，分入门级CSP-J与提高级CSP-S两组，是信息学方向青少年从兴趣走向系统训练的重要台阶
2026-09-20
开学季如何稳住孩子情绪：家长的5个心理支持动作
教育部印发进一步加强中小学生心理健康工作十条措施，并提出全面推进健康学校建设、构建全员育心工作体系。开学前后是心理波动的敏感期，假期松弛与校园节奏的反差，常让孩子出现焦虑、烦躁
2026-09-20
从小爱劳动：幼儿到小学的家庭劳动清单怎么用
劳动教育已写入义务教育劳动课程标准，从幼儿园到小学都要系统开展。济南等地还专门出台幼儿劳动启蒙教育实施方案，配套编制幼儿园、居家、社区三类劳动启蒙清单，以生活化、游戏化为核心推
2026-09-20