11月3日至5日，黑压压的一团雾霾往北京、河北、天津等地袭来，雾霾天家长在做好自身防护的同时要特别注意对孩子的防护。
如何减轻雾霾对孩子的伤害
一定要戴口罩。相信家长们一定看过很多有关口罩的介绍，就不再讲口罩的选择了，但究竟什么样的天气需要戴口罩呢，尤其是防范PM2.5的口罩?
相信绝大部分孩子，尤其是幼儿，都会拒绝戴口罩，这样会让他们失去安全感，而且，长时间戴高过滤口罩会影响孩子的正常呼吸，国外甚至有诱发孩子哮喘的病例，所以父母们一定要知道，口罩在什么情况下才需要。
在重污染的天气(PM2.5>200)，只要离开室内，都要戴高过滤口罩，即使出家门进汽车的短暂时间
不是优良的天气(PM2.5>100)，任何的户外活动，例如骑车，行走，慢跑等等，这其中就包括孩子们在学校的课间操
对于有哮喘病史的儿童，PM2.5>50 以后，长时间外出，就要考虑戴口罩了
很多时候，家长会因为各种原因无奈的带孩子外出，除了口罩以外，还要注意这些帮助孩子们减少伤害：
重度污染的天气，外出除了戴口罩，还要尽量减少皮肤和外界的接触，我们前面提到过，引起污染的因素有很多，有些有毒物质会对皮肤引起伤害，甚至会引起全身的反应
外出和结束户外活动以后，尽量的多饮水，这样可以加快PM2.5的代谢，通过尿液排出体外
结束外出活动以后，回到室内，可以用清水清洗鼻腔和口腔，虽然不能洗出PM2.5，但是一些大的颗粒还是可以被清洗出来的
有哮喘或者严重过敏的孩子，雾霾天外出，还要带急救的药物，例如万托林，抗过敏药等等，以避免意外发生之后，不能第一时间处理。
☞ 尽量室内活动，减少户外计划
雾霾对宝宝的健康有极大的伤害，基本上PM2.5指数超过100尽量室内活动，减少户外活动。
☞ 减少开窗通风的时间，尽量使用空气净化器
雾霾天还是少开窗为妙，要避开早晚交通高峰。妈妈们可以在阳光较充足，污染物较少的时候短暂开窗换换气。最好配备一台空气净化器，适当增加室内空气湿度，清洁室内卫生，减少室内污染。
☞ 在室外选择密闭空间的交通工具
如果一定要外出的话，尽量选择驾车或者使用密封较好的交通工具，让宝宝处在一个防护罩内，通过这套防护罩来隔绝雾霾。比如自驾车确保汽车空调滤芯的定期更换，婴儿推车上面也可以安装一个过滤防护罩。
☞ 孩子回家要做好清洁
雾霾天脏兮兮的，个人卫生也要注意，尤其是抵抗力较差的宝宝。很简单，洗脸+漱口+清洁鼻腔，就好了。
☞ 作息规律，多吃维生素
遇到雾霾天，生活作息和饮食可不能乱来。饮食要清淡，避免刺激性食物。多给孩子吃些维生素及抗氧化食品，新鲜蔬果，豆腐，牛奶等等，润肺除燥都妥妥的。