还在说，为了妈妈多吃一口?
平日里，没有注重小宝营养均衡?
你造吗，长期饱食或营养不足可能会导致孩子低智商……
绝对不是危言耸听，吃好喝好，脑瓜才能长得好!
1 、营养不足有多可怕?大脑饿了很危险
大脑细胞的发育跟其他细胞一样，要求供应足够的营养物质。人的大脑只有1400g左右，只占人体质量的五十分之一到四十分之一之间，但它每天消耗的能量，却占全身消耗能量的五分之一!
也就是说，我们的大脑，比身体能吃多了!
科学家们在对青少年进行的质量测验中看到，凡记忆力差，观察力减退的孩子，与儿童期或青春期长期营养不良有直接的关系。也有研究显示，大脑发育有一种不可逆转的特点, 即在大脑发育过程中如丧失必要的营养, 将会造成不可挽回的后果。
2 、营养不足到底是啥?学点姿势，为孩子，为自己
我们常说的营养不足一般包括两种：
一是吃的不够：主要表现为体重增长率不达标;
二是营养不均衡：主要表现在缺少过多补充营养素，如钙、铁、锌等。
看到这里你可能不以为然，觉得都这个年代了怎么还有喂养不足的情况发生……但不可否认的是它的确在发生，而且发生的频率很高。
近几年的喂养不足主要发生在两种状况下，快来看看你有没有躺枪：一是一味的追求母乳喂养，忽视了母乳的不足，带给小宝的危害同样很大;第二，刻意的追求规律喂养，定时定点的喂养使小宝吃不饱。因此，学会如何正确判断小宝是否吃的饱是非常重要的一件事。这就更需要我们了解小宝。
随着近几年营养的科普，很多宝妈都很清楚缺少营养素对孩子的危害性。可是我们却忽略了过多的补充营养素也同样会危害小宝的健康，如过量的钙导致颅骨过早闭合，进而影响脑的发育。因此，均衡营养才是健康最关键原则。
3 、你以为吃饱了就完事儿了吗?吃饱了撑的，没听过?
现代营养学研究发现，进食过饱以后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，会导致大脑早衰和智力减退等问题。
再者，长期饱食会引起体重增加，进而影响运动、操作、认知等其他能力的发展。很多宝妈认为小宝吃的多，比同龄孩子长得多就是一个健康的状况。其实不然，对于过量饮食造成的体重增加，不仅会影响小宝对自己身体灵活性的控制，而且也会间接影响小宝的社会性的活动，进而引起发育落后的现象。
长期饱食的小宝由于运动消耗的能量远远小于摄入的能量，容易引起小宝胃肠不适、厌食、烦躁不安、睡眠不佳等状况，长期以往，也会影响小宝大脑的发育，引起低智商的现象。