不同年龄段宝宝的睡眠时间

不同年龄段宝宝的睡眠时间

　　事实上，在婴儿睡眠生长发育的作用尤为重要，因为在每个睡眠周期，如生长激素是在睡眠周期内脉冲分泌的形式出去，孩子睡得更长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的生长是发展中的特别作用。所以有些宝宝的睡眠质量和睡眠是不是特别差的婴儿，身高和体重都受到很大的影响，所以直接影响宝宝的成长。今天我们就为大家介绍婴儿期睡眠时间应该是多少?

　　一、新生儿期

　　新生期的平均每日睡眠时间需要18小时(范围16到20小时)，每一个睡眠周期约45分钟。在大部分的时间是在床上的一个睡眠周期到另一个，每2至4小时醒来，昼夜节律还没有建立。

　　二、1～3个月

　　1～3个月的孩子要睡16个小时左右，白天要睡4次，每次1.5～2小时，晚上要睡10～11小时。也就是说，除了喂养，换尿布，玩了一段时间，大部分时间是睡觉。

　　三、4～6个月

　　6到4个月的宝宝每天的'睡眠时间应该保证在14小时左右。然而，宝宝在睡觉的时候，增加了断奶的食物是愚蠢的，坚持要改变宝宝睡眠这一基本的生活节奏，是违背自然规律的。如果你这样做，宝宝的心情不好。此外，在这一时期，只要遵循自然规律的婴儿睡眠，就不会有问题。正如婴儿对世界各地活动的快速发展的愿望一样，白天的睡眠时间开始逐渐减少。一般是1至2小时的睡眠在上午，睡眠2至3小时在下午。由于白天运动量的增加，有点累的宝宝晚上睡得很香。

　　四、7～12个月

　　12至7个月的婴儿睡眠时间和睡眠的甜蜜程度不同。一般是早上睡觉1次，每次睡觉2到1个小时。在下午睡觉1到2次，每次睡眠1到2个小时，晚上的睡眠是不一样的。一般晚上睡10个小时左右。在这个月的婴儿，有很少的睡眠，直到黎明。一般要起床3至2次，以解决尿液。总之，这一段时间的婴儿一天和晚上的睡眠时间应在14小时15小时。睡眠时间太少，会影响宝宝的身体发育;睡眠时间过长，影响活动时间，使宝宝动作缓慢发展。

　　五、1～3岁

　　1～3岁平均每天睡眠12～13小时，夜间可睡到天亮，白天清醒时间长，有固定2～3次的午睡。

　　因为有个别差异的婴儿睡眠，它是不适合强制性的，上面说的睡眠时间是仅供参考。只要宝宝白天精力充沛，快乐，食欲旺盛，生长发育正常，睡眠也放心，即使每天的睡眠时间越少，这些时间都是正常的。如果宝宝睡觉，容易醒了，总是爱站起来，睡觉是不实际的，一天有不明原因的烦躁，食欲差，可能不睡觉，应找出原因，及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

　　这就是今天我们为大家介绍的有关宝宝睡眠的问题，睡眠对宝宝的生长发育是很重要的哦，所以日常生活中，大家一定要要让宝宝睡得舒服一些，规律一些，这样才能让我们的宝贝健康的成长，另外，睡眠可以促进脑部的发育，有益智的作用，所以只要我们合理安排，宝宝的成长才更加健康。

　　温馨提醒

　　睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。

　　另外，从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。

　　睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。

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