高龄备孕期间不能吃什么

高龄备孕期间不能吃什么

　　医学上一般认为35岁以上的女性怀孕就属于高龄孕妇了。因为生理机能的退化，高龄女性受孕的概率要比年轻女性低，且生育宝宝对自身和宝宝有双重的危险性。所以，高龄女性从备孕开始，在饮食上就需要格外注意。

　　高龄备孕期间不能吃什么

　　备孕饮食禁忌要注意，避免进食辛辣、高糖、温补、腌制的食物。具体高龄备孕饮食禁忌如下：

　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。备孕期间进食这类食物会出现消化功能的障碍。

　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的.发育。

　　4、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。特别是高龄孕妇，患有妊娠糖尿病的风险更大，易出现孕期糖尿病。

　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

　　6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、过敏性体质的人慎食致敏食品：致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　8、避免吃罐头食品：罐头食品不仅不新鲜，里面含有的添加剂和防腐剂，也是导致畸胎和流产的危险因素。

　　高龄备孕注意事项

　　1、高龄妊娠后需预防妊娠高血压综合征

　　高龄妊娠的女性，孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查，采取相应的治疗措施。

　　2、高龄孕妇放松心情

　　高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中会经常担心胎儿，使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。

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