挑选合适的孕妇鞋的方法

　　十月怀胎，是一个女人最幸福的阶段，也是女性人生角色慢慢转变为母亲的过程。为了是自己的孩子更健康的发育，孕妈们大到营养的补充，小到一双鞋子的选择，事事亲力亲为。那么，如何挑选一双合适舒服的孕妇鞋？

　　1、看码数。脚肿是孕妇很多孕妇遭遇到的最明显的生理变化。正常人平均每天的脚部最多可忍受范围3-5mm的肿胀范围，而孕妈妈一天中的的脚部肿胀度可高达10-25mm，这个变化指的是脚部的肥度变化。而脚长的变化则会随之坐姿、站姿及走姿而发生变化，平均变化量在3-7mm。因此，在选择孕妇鞋尺码时要充分考虑到脚肿的问题，选择比正常脚长多出10mm的码数。

　　2、看鞋跟。孕前期可接受平底鞋。但是随着孕妇体重的增加及身体重心后移的.影响，缺乏鞋底部件的支撑作用，走路时的振动会直接传到脚上，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适；而过高的鞋容易造成孕妇的重心不稳，容易摔倒，严重时会对骨盆造成伤害，人为地诱发胎位不正、难产等。所以，理想的孕妇鞋鞋跟高度为：15-30毫米。

　　3、看材质。由于孕妇腿部容易出现浮肿，且出汗多。鞋太紧，脚部易受压迫，导致血液循环不畅，胎儿供血、供氧不足。而鞋太松容易造成孕妇行走时分心，增加跌倒的可能性，也容易引起足底筋膜炎。建议选择圆头且肥度较宽，鞋面材质有弹性又柔软的的鞋子。

　　4、看鞋底。鞋底不防滑，易出现扭脚、闪腰、跌跤等现象，会导致早产、流产；同时，穿过薄或无弹性鞋底，来自脚部的冲击力很容易传达到腹部，会影响胎儿的脑干神经发育，脑干神经发育不良会影响宝宝的睡眠状况，影响宝宝发育。

　　5、 看时间段。怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊的保证裝置。

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